This article has been translated from English to Thai.
ถ้าคุณเพิ่งเริ่มเข้ามาในโลกคริปโต การเริ่มต้นการซื้อขายให้ดีนั้นสำคัญมาก จำเป็นต้องเรียนรู้และทำความเข้าใจหลักการซื้อขายที่สำคัญๆ บ้าง
มีหลักการและ "กฎ" การซื้อขายที่ต้องรู้มากมายเต็มไปหมด แต่เนื่องจากนี่เป็นบทเรียนสำหรับผู้เริ่มต้น ผมเลยอยากจะย้ำถึง 4 เรื่องหลักๆ ที่ผมคิดว่าสำคัญที่สุด:
- รู้จักตลาดที่คุณกำลังซื้อขาย
- ตลาดมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและไม่สามารถซื้อขายได้ในสูญญากาศ
- การจัดการความเสี่ยงเป็นพื้นฐานของการซื้อขายที่ประสบความสำเร็จ
- จิตวิทยาจะมีอิทธิพลต่อผลการซื้อขายของคุณ
มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับหลักการแต่ละข้อ แต่เนื่องจากนี่เป็นคู่มือสำหรับผู้เริ่มต้น ผมจะควบคุมตัวเองและให้ภาพรวมในระดับตัวอย่างเท่านั้น
มาเริ่มกันทีละข้อกันเลย...
1. รู้จักตลาดที่คุณกำลังซื้อขาย
ฟังดูแล้วอาจจะงี่เง่าเพราะมันดูเป็นเรื่องสามัญสำนึก แต่ขอพูดเถอะ:
เรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับสินทรัพย์ที่คุณจะลงทุนด้วยเงินที่หามาอย่างเหนื่อยยากของคุณ
เชื่อหรือไม่ว่ามีคนที่ลงทุนด้วยเงินเก็บทั้งชีวิตในหุ้นหรือเหรียญ meme โดยไม่ทำการค้นคว้าเลยสักนิด ไม่เลย ไม่มีอะไรเลย
พวกเขาทำเพราะเห็นการโฆษณาในโซเชียลมีเดีย หรือลูกพี่ลูกน้องที่เข้าสู่วงการคริปโตมาได้สามเดือนบอกว่ามันจะเป็นสิ่งใหญ่ต่อไป
มันดูชัดเจนอยู่แล้ว แต่อย่าตามลูกพี่ลูกน้องหรือใครอื่นบนโซเชียลมีเดียอย่างไม่ลืมหูลืมตา การทำแบบนั้นแปลว่าไม่มีความรู้ว่าสินทรัพย์นั้นคืออะไร ทำงานอย่างไร และมีประสิทธิภาพอย่างไรในสภาพตลาดที่ต่างกัน
นั่นหมายความว่าคุณไม่รู้ว่าจะประมวลผลข้อมูลใหม่เกี่ยวกับสินทรัพย์นั้นได้ยังไง หรือถ้าสภาพตลาดเปลี่ยนแปลง ทำให้เกิดการตัดสินใจที่ไม่ดีเมื่อวางแผนการลงทุนและการบริหารความเสี่ยง
นอกจากนี้ การตามคนอื่นอย่างไม่ลืมหูลืมตาทำให้เกิดความเสี่ยงต่างๆ เช่น ถ้านักวิเคราะห์/ผู้มีอิทธิพล/ลูกพี่ลูกน้องนั้นไม่ติดตามคำแนะนำการซื้อขายของเขาหรือหายไป?
หรือแย่กว่านั้น ให้ข้อมูลผิดๆเพื่อประโยชน์ของตัวเอง
นั่นคือเหตุผลที่การเริ่มต้นครั้งแรกในการซื้อขายหรือลงทุนคือ DYOR หรือ “Do Your Own Research!”
บางคนอาจจะคิดว่า "แต่การอ่านมันยาก! มันใช้เวลานาน! ฉันเคยดูแค่คลิป TikTok ความยาว 15 วินาที! ฉันแค่อยากเทรด!"
โอ้ แน่นอน การอ่านมันยาก! และใช้เวลา!
แต่ DYOR คือสิ่งที่การเทรดเป็นทั้งหมดเกี่ยวกับ! ไม่มีใครรับผิดชอบการซื้อขายของคุณนอกจากคุณ!
ดังนั้นใช้เวลาน้อยลงในการบ่นและใช้เวลามากขึ้นในการค้นคว้า
DYOR ใช้ได้กับการลงทุนทุกประเภท แต่ในวงการคริปโตมันยิ่งสำคัญเพราะขาดการควบคุมจากรัฐบาลและการปกป้องนักลงทุนในขณะนี้
แม้ว่าหลายคนจะมองว่าคริปโตเป็นอนาคตของการเงิน แต่ในวันนี้….คริปโตคือเวสเทิร์นดิจิทัล!
เพื่อที่จะลดบางส่วนของความเสี่ยงสูง (และที่ดูส่อพิรุธ) ของตลาดคริปโต ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสินทรัพย์ดิจิทัลที่คุณกำลังพิจารณาถือครองระยะยาวมีทีมผู้ก่อตั้งที่รู้จักและบันทึกไว้ ประวัติการบรรลุเป้าหมายการพัฒนาโครงการ และถ้ามีบุคคลที่สามที่เชื่อถือได้ได้ตรวจสอบรหัสเบื้องหลังโครงการของพวกเขาแล้ว
แต่จำไว้ว่า การทำเครื่องหมายในกล่องเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าโครงการจะป้องกันการโจมตีหรือการเปลี่ยนแปลงกฎระเบียบ
เป็นความคิดที่ดีที่จะจำกัดการเปิดเผยของคุณต่อแต่ละโทเคนเป็นเปอร์เซ็นต์เล็กๆ ของพอร์ตโฟลิโอของคุณ ซึ่งผมจะพูดถึงเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงการจัดการความเสี่ยง
2. ตลาดมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและไม่สามารถซื้อขายได้ในสูญญากาศ
คุณได้ทำการค้นคว้าเกี่ยวกับโครงการคริปโตแล้วและตอนนี้คุณพร้อมที่จะซื้อหรือขายเหรียญหรือโทเคนเป้าหมายของคุณแล้ว ความเชื่อมั่นของคุณสูงมาก หลังจากทำงาน คุณตื่นเต้นกับไอเดียการซื้อขายของคุณจนไม่สามารถหลับได้
แม้ว่าจะเป็นกลางดึก คุณก็แค่อยากจะซื้อขายตอนนี้เลย!!
โอ้ววววว! ช้าหน่อยเพราะยังมีการค้นคว้าอีกนิดหน่อยที่ต้องทำก่อนกระโดดเข้าไปซื้อขาย
หนึ่งในบทเรียนใหญ่ที่นักเทรดส่วนใหญ่เรียนรู้จากประสบการณ์และไม่ได้เน้นมากพอสำหรับผู้เริ่มต้นคือปัจจัยภายนอกมักมีอิทธิพลอย่างมากต่อการเคลื่อนไหวของราคาสินทรัพย์แม้ว่าปัจจัยเหล่านี้จะดูไม่มีความเกี่ยวข้องและ/หรือไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับคริปโต
พูดง่ายๆ คือ ในหลายๆ สถานการณ์ข้างหน้า คุณจะเห็นราคาคริปโตเคลื่อนไหวตามธีมตลาดทั่วไปหรือได้รับผลกระทบจากเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดนอกเหนือจากคริปโตที่คุณติดตาม
ตัวอย่างเช่น สิ่งที่เกิดขึ้นในตลาดหุ้นสามารถมีอิทธิพลต่อการเคลื่อนไหวของราคาในตลาดคริปโตได้
ตัวอย่างที่พบบ่อยที่สุดของปรากฏการณ์นี้คือ พฤติกรรมที่เกิดจากความเสี่ยงของตลาด
ความเสี่ยงเปิดรับและความเสี่ยงปิดรับ
ความเสี่ยงของตลาดคือแนวคิดที่ว่าสินทรัพย์ทางการเงินจะแบ่งออกเป็นสองประเภทหลักคือ “ความเสี่ยงเปิดรับ” หรือ “ความเสี่ยงปิดรับ”
ความเสี่ยงของตลาดทั่วไปในแต่ละวันอาจมีอิทธิพลอย่างมากต่อทิศทางราคาสินทรัพย์ในระยะสั้น
“สินทรัพย์ความเสี่ยงเปิดรับ”คือสินทรัพย์ที่มักจะดึงดูดผู้ซื้อตอนที่ความรู้สึกของตลาดทั่วไปเป็นบวก สินทรัพย์ที่ปกติอยู่ในหมวดหมู่นี้ได้แก่ หุ้น สินค้าโภคภัณฑ์ และคริปโต
“สินทรัพย์ความเสี่ยงปิดรับ”คือสินทรัพย์ที่ดึงดูดผู้ซื้อตอนที่ตลาดทั่วไปเป็นลบหรือเต็มไปด้วยความกลัว สินทรัพย์ที่อยู่ในหมวดหมู่นี้มักจะเป็นพันธบัตร ทองคำ และสกุลเงินที่ปลอดภัยเช่น ดอลลาร์สหรัฐหรือเยนญี่ปุ่น
แน่นอนว่านี่คือคำจำกัดความที่ค่อนข้างทั่วไปของทั้งสองประเภทและสินทรัพย์ที่อยู่ในแต่ละประเภทสามารถเปลี่ยนได้ขึ้นอยู่กับธีมและตัวขับเคลื่อนตลาดหลัก แต่บ่อยครั้งกว่าที่ไม่พฤติกรรมของสินทรัพย์มักจะตามพลวัตนี้ เว้นแต่ว่าข่าวของตัวเองจะโดดเด่นกว่าหัวข้อใหญ่และความรู้สึกของวันนั้น
หนึ่งในตัวอย่างที่เด่นที่สุดในประวัติศาสตร์ล่าสุดคือพฤติกรรมของตลาดในช่วงเริ่มต้นของการระบาดของ COVID-19 ในไตรมาสแรกของปี 2020
เมื่อโลกได้เห็นการแพร่กระจายที่ไม่สามารถควบคุมได้ของ COVID-19 และการกระทำของรัฐบาลในการพยายามควบคุมการระบาด นักเทรดเริ่มประมาณการความคาดหวังของการปิดตัวของเศรษฐกิจทั่วโลก
สินทรัพย์หลักส่วนใหญ่ถูกขายอย่างรุนแรงในระยะเวลาเพียงเดือนเดียวโดยไม่คำนึงถึงปัจจัยพื้นฐานที่แท้จริง
ในเดือนมีนาคม 2020 โดยไม่มีหัวข้อข่าวเฉพาะจากพื้นที่คริปโต บิทคอยน์ (BTC) ลดลงกว่า 60% จากสูงกว่า $10,000 ไปต่ำกว่า $4,000 ขณะที่อีเธอร์ (ETH) ลดลงเกือบ 70% จากราวๆ $290 ไปที่ $90
และไม่นานนักก่อนที่เราจะเห็นอีกด้านหนึ่งของสเปกตรัมพฤติกรรมความเสี่ยงเมื่อผู้เข้าร่วมตลาดกลายเป็นบูลลิชในสินทรัพย์ความเสี่ยงเปิดรับหลังจากชุดของการกระทำที่สนับสนุนถูกเริ่มต้นโดยรัฐบาลและธนาคารกลางเริ่มตั้งแต่เดือนเมษายน 2020
อัตราดอกเบี้ยถูกลดลงโดยธนาคารกลางไปเกือบศูนย์ในประเทศส่วนใหญ่ และรัฐบาลท่วมระบบด้วยสภาพคล่องและมาตรการกระตุ้น
รวมกับการเปิดเศรษฐกิจอีกครั้งและวัคซีนใหม่ๆ ผู้ซื้อกลับเข้าสู่สินทรัพย์ความเสี่ยงอีกครั้ง เริ่มต้นหนึ่งในการขึ้นของตลาดการเงินที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เคยเห็น รวมถึงการขึ้นของบิทคอยน์ไปเกือบ $69,000 ในปี 2021
แต่สิ่งนี้มีผลต่อความสามารถของเครือข่ายบิทคอยน์ในการดำเนินการธุรกรรมอย่างปลอดภัยหรือความสามารถของอีเธอร์เรียมในการดำเนินการสัญญาอัจฉริยะหรือไม่? ไม่เลย เกือบทุกตัวขับเคลื่อนความเสี่ยงในช่วงเดือนเหล่านั้นเป็นปัจจัยภายนอกต่อปัจจัยพื้นฐานของคริปโต
ดังนั้นอย่างที่เห็น นอกจากการมีมุมมองเกี่ยวกับสินทรัพย์คริปโตเป้าหมายของคุณแล้ว คุณจำเป็นต้องมีมุมมองเกี่ยวกับโลกและติดตามความเสี่ยงของตลาดทั่วไปด้วย โชคดีที่สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องมีปริญญาขั้นสูงทางเศรษฐศาสตร์หรือการเงิน
คุณสามารถพัฒนาทักษะหรือความเข้าใจนี้ได้ผ่านการศึกษาของแนวคิดเศรษฐศาสตร์มหภาคโลกในโรงเรียนของ Pipsology และผ่านการสังเกตตลาดประจำวันของคุณ ผมจะพูดถึงเพิ่มเติมเกี่ยวกับงานนั้นในกรอบกระบวนการตัวอย่างของเราภายหลัง
3. การจัดการความเสี่ยงเป็นพื้นฐานสำหรับการซื้อขายที่ประสบความสำเร็จ
จนถึงตอนนี้ คุณได้เรียนรู้ถึงความจำเป็นในการ DYOR ในโทเคน/โครงการพื้นฐาน และคุณยังรู้ว่าคุณต้องตระหนักถึงสภาพตลาดการเงินทั่วไปด้วยเช่นกัน
คุณอาจจะเดาออกแล้วว่าถึงแม้ว่าคุณจะทำงานหนักเพื่อสร้างความมั่นใจในการซื้อขายสูงมาก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าตลาดจะไม่พลิกหรือเดินสวนทางกับคุณอย่างรวดเร็วด้วยเหตุผลที่คาดไม่ถึงและ/หรือที่คุณควบคุมไม่ได้
นี่นำเรามาถึงทักษะที่สำคัญที่สุดสำหรับนักเทรดในการฝึกฝน: การจัดการความเสี่ยงและการซื้อขาย
ขอพูดให้ชัดเจน: ทักษะการจัดการความเสี่ยงและการซื้อขายมีความสำคัญไม่น้อยกว่าทักษะการวิเคราะห์ตลาด การเลือกซื้อขาย และการพนันในทิศทางที่ถูกต้อง
การจัดการความเสี่ยงคือกระบวนการในการระบุ วิเคราะห์ และดำเนินการเพื่อลดความไม่แน่นอนและการสูญเสียให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
การรักษาทุนควรเป็นตัวเลือกแรกในการคาดการณ์ตลาดที่ประสบความสำเร็จ และเพื่อรักษาทุน คุณจำเป็นต้องจัดการความเสี่ยงอย่างถูกต้อง!
ไม่มีการจัดการความเสี่ยง คุณจะไม่สามารถอยู่ในฐานะผู้ซื้อขายได้
สิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจอีกครั้งคือ ถ้าคุณไม่สามารถทำนายอนาคตได้ ไม่มีการซื้อขายหรือการลงทุนใดที่สามารถปลอดภัยจากความเสี่ยงอย่างแท้จริงได้ จะมีการซื้อขายบางอย่างที่ขาดทุนและนั่นคือส่วนหนึ่งของเกม
แต่ถ้าคุณทำตามขั้นตอน คุณสามารถลดความเสี่ยงเริ่มต้นของคุณได้อย่างมาก หรืออย่างน้อยที่สุด คุณสามารถ จำกัดความเสี่ยงของคุณได้มากพอที่คุณสามารถทำการตัดสินใจอย่างมีเหตุผลหากตลาดโจมตีคุณด้วยสิ่งที่ไม่คาดคิด ผมจะพูดถึงมันอีกเมื่อพูดถึงจิตวิทยาการซื้อขายภายหลัง
และโชคดีที่ถ้าคุณพัฒนาทักษะการจัดการการค้าได้ดี (ทำการปรับเปลี่ยนการซื้อขายเพื่อลดหรือเพิ่มการเปิดเผย) คุณสามารถสร้างสถานการณ์การซื้อขายที่ไม่เพียงแค่จำกัดความเสี่ยงของคุณให้ใกล้ศูนย์ แต่ยังสร้างสถานการณ์ที่ รางวัลที่เป็นไปได้สูงกว่าความเสี่ยง
นี่คือเหตุผลที่นักเทรดที่ดีที่สุดในโลกไม่จำเป็นต้องได้กำไรจากการซื้อขายทุกครั้งเพื่อสร้างความมั่งคั่งระยะยาว นักเทรดที่ดีที่สุดมักจะ ตัดขาดทุนเร็ว รอรับกำไรบางส่วน และ/หรือปล่อยให้กำไรขับเคลื่อนไปได้เมื่อมันมีเหตุผลที่จะทำเช่นนั้น
ในบางกรณี พวกเขาอาจจะมีการซื้อขายที่ขาดทุนมากกว่าชนะและยังคงได้กำไรสุทธิ
ตัวอย่างเช่น สมมุติว่าคุณทำการซื้อขาย 10 ครั้งโดยมีความเสี่ยงสูงสุดที่ $100 ในแต่ละครั้ง โดยมีศักยภาพสูงสุดที่ 3:1 ผลตอบแทนต่อความเสี่ยง
ถ้าคุณ ชนะ 4 การซื้อขาย ด้วยอัตราส่วนผลตอบแทนต่อความเสี่ยง (RRR) 3:1 และ ขาดทุน 6 การซื้อขาย ด้วยการขาดทุนสูงสุดที่ $100 ในแต่ละครั้ง (ด้วยอัตราการชนะ 40%) คุณยังคงเป็นผู้ชนะสุทธิด้วยการคืน 20% ในการซื้อขายทั้งหมดของคุณ (หรือพอร์ตโฟลิโอที่มีมูลค่า $1200)
ตอนนี้ ลองจินตนาการถึงความผันผวนของสินทรัพย์คริปโตที่ตลาดมีแนวโน้มที่จะขึ้น 100% – 500% หรือมากกว่านั้นในเวลาสั้นๆ!
แน่นอนว่าเอกสารได้บันทึกไว้ว่าการลดลง 60% – 90% เป็นเรื่องปกติของประวัติศาสตร์คริปโต (พร้อมกับการสูญเสีย 100% บางอย่าง) ซึ่งนำเรากลับมาว่าทำไมการจัดการความเสี่ยงถึงเป็นทักษะที่สำคัญยิ่งกว่าเมื่อรับความเสี่ยงในสินทรัพย์คริปโต การเคลื่อนไหวของราคาคริปโตมีความผันผวนอย่างมาก!
ดังนั้นหากคุณสูญเสีย 90% ของเงินของคุณ อย่าไปโกรธคอมพิวเตอร์ของคุณ มันไม่ใช่ความผิดของมันที่คุณจัดการความเสี่ยงได้ไม่ดี
สิ่งสำคัญสำหรับผู้เริ่มต้นทุกคนคือการปกป้องทุนและอยู่รอดจนกว่าคุณจะเริ่มมีความรู้ความสามารถในทักษะใหม่ของคุณ ทักษะการจัดการการค้าและความเสี่ยงที่ดีสามารถทำให้คุณยังอยู่ในเกมแม้ว่าคุณจะอยู่ข้างนอกเกมของคุณเนื่องจากการวิเคราะห์ตลาดที่ไม่ดีและการเลือกไอเดียการค้าที่ไม่ดี
อีกครั้ง นี่เป็นเพียงการแนะนำในโลกของการซื้อขาย ดังนั้นผมจะจบการสนทนาเกี่ยวกับการจัดการความเสี่ยงและการค้าที่นี่
แต่เมื่อคุณพร้อม คุณสามารถเจาะลึกเพิ่มเติมได้โดยการอ่านบทเรียนเกี่ยวกับการจัดการความเสี่ยงในโรงเรียนของ Pipsology ของเรา แนวคิดที่สอนที่นั่นสามารถใช้ได้กับทุกตลาด รวมถึงคริปโต ไม่ใช่แค่ฟอเร็กซ์
4. จิตวิทยาจะมีอิทธิพลต่อผลการซื้อขายของคุณ
หลักการที่สี่ที่ต้องเข้าใจและตระหนักถึงเกี่ยวกับการเข้าร่วมโลกของการซื้อขายนี้คือสภาพจิตใจของคุณจะถูกทดสอบและความสามารถในการควบคุมอารมณ์ของคุณจะมีอิทธิพลอย่างมากต่อผลการซื้อขายของคุณ
แน่นอน เมื่อมีความเสี่ยงในสิ่งที่คุณทำ จะมีความวิตกกังวลหรือความกลัวการสูญเสียเรื่องหนึ่ง ซึ่งอาจเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่อเกิดการสูญเสียขึ้น
นี่เป็นความจริงเมื่อเกี่ยวข้องกับตลาด สิ่งที่ทุกคนเรียนรู้แม้จะมีทุนเพียงเล็กน้อยที่เสี่ยง
ความกลัวอาจนำไปสู่การตัดสินใจที่ไม่สมเหตุสมผล เช่น การละทิ้งไอเดียการค้าที่ดีโดยไม่ให้เวลาในการพัฒนา หรือเพิ่มความเสี่ยงเพื่อพยายามกลับคืนการสูญเสีย ณ จุดนี้ คุณก็พนันไปแล้ว
ในอีกด้านหนึ่งของสเปกตรัมทางจิตวิทยา การอยู่กลางการค้าด้วยศักยภาพในการได้รางวัลมากมายหรือการรับรู้ผลตอบแทนที่เกินคาด ก็อาจนำไปสู่ความมั่นใจเกินไปที่อาจเป็นอันตรายได้
เช่นเดียวกับความกลัวที่มากเกินไป ความมั่นใจเกินไปหลังจากการชนะใหญ่ (ในบางครั้ง) อาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงเชิงลบต่อการวิเคราะห์หรือกระบวนการจัดการความเสี่ยงของคุณ
ตัวอย่างที่พบบ่อยของสถานการณ์นี้คือเมื่อคุณเพิ่มเลเวอเรจของตำแหน่งและ/หรือไม่สนใจแผนการหยุดขาดทุน สถานการณ์เหล่านี้อาจทำให้คุณเสียผลกำไรที่ยังไม่ได้รับรู้มากมาย หรือแย่กว่านั้นคือการทำลายบัญชีจนถึงศูนย์เมื่อตลาดหันกลับและไปในทิศทางตรงกันข้ามกับคุณอย่างรวดเร็ว
นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมสามหลักการแรกที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้จึงสำคัญมาก
หากคุณเข้าใจสินทรัพย์คริปโตและสภาพตลาดทั่วไปที่คุณกำลังซื้อขายอย่างถ่องแท้ รู้ว่าตลาดสามารถทำให้คุณแปลกใจได้ทุกเมื่อ และมีแผนการจัดการความเสี่ยงที่มั่นคงสำหรับสถานการณ์ที่เป็นไปได้ต่างๆคุณจะลดโอกาสในการให้อารมณ์นำไปสู่การตัดสินใจที่แย่ (และอาจเป็นอันตรายได้) ในการซื้อขาย
นี่เป็นหัวข้อที่ซับซ้อนมากในการครอบคลุมในสองสามย่อหน้า แต่ถ้ามีสิ่งหนึ่งที่ต้องจำก่อนที่คุณจะเริ่มการเดินทางของคุณก็คือ:
แม้ในสถานการณ์ที่ดีที่สุดที่คุณมีกลยุทธ์การซื้อขายที่ดีและสภาพแวดล้อมของตลาดที่เป็นที่นิยมซึ่งนำไปสู่การได้กำไรมาก การไม่ควบคุมอารมณ์ของคุณจะเป็นอันตรายต่อประสิทธิภาพระยะยาวของคุณ
ดังนั้น ทำการบ้านของคุณ จำกัดความเสี่ยงของคุณในทุกการซื้อขาย และอย่าผูกพันกับไอเดียการค้าหนึ่งใดเกินไป ด้วยประสบการณ์และการฝึกฝน คุณจะสามารถควบคุมอารมณ์ของคุณได้