This article has been translated from English to Vietnamese.
Bạn như con nai đèn pha nhìn chằm chằm vào màn hình, cảm thấy bị choáng ngợp bởi tất cả thông tin mới và những biến động của thị trường forex.
Bạn cảm thấy áp lực phải thể hiện. Cả tuần chưa có cú trade nào thắng.
Hóa đơn đến hạn mà tài khoản ngân hàng thì sắp cạn. Bạn không biết phải làm gì. Bạn trở nên tuyệt vọng và tự nhủ “Mình sẽ cố gắng kiếm một vài pip.”
Thật không may, càng tự nhủ như vậy, bạn càng căng thẳng và bực bội hơn.
Trong những tình huống như vậy, rất tự nhiên khi cảm thấy phải đẩy bản thân đến tận cùng để kiếm lời.
Tùy vào khả năng và nguồn lực của bạn, hãy cẩn thận đừng đẩy mình quá sức. Bạn có thể làm tình hình tệ hơn.
Đã đến lúc thư giãn!
Bật nhạc, lấy ly rượu, và tắm bọt. Cứ làm những gì bạn thích!
Giao dịch forex là một nghề mà bạn có thể tự thuyết phục rằng công việc của mình không bao giờ hoàn thành. Luôn có một biểu đồ cần đọc, một báo cáo kinh tế cần hiểu, hoặc một chiến lược giao dịch mới cần tạo ra hoặc thử nghiệm.
Khi đã lâu bạn chưa có một cú trade thắng, bạn bắt đầu cảm thấy rằng mình nhất định phải có lời. Với thị trường forex mở 24 giờ một ngày, bạn cảm thấy không có lý do gì để bỏ lỡ bất kỳ cơ hội kiếm lời nào.
Nhưng trừ khi bạn là một chuyên gia giao dịch forex lâu năm, đẩy bản thân đến giới hạn chỉ làm tăng thêm sự bực bội. Đột nhiên, bạn không thể làm được gì cả.
Áp đặt thêm áp lực lên bản thân không phải lúc nào cũng làm tăng hiệu suất. Áp lực và hiệu suất hoạt động theo cái mà các nhà khoa học gọi là "đường cong U ngược".
"Đường cong U ngược" hoạt động như sau:
Khi một nhiệm vụ dễ dàng, như chạy quanh khu phố, mức độ căng thẳng cao sẽ cải thiện hiệu suất.
Nhưng khi một nhiệm vụ khó khăn và đòi hỏi trí tuệ, như phát triển một chiến lược giao dịch có lời, mức độ căng thẳng cao thực sự làm chậm hiệu suất.
Căng thẳng, dù chỉ một chút, cũng tiêu hao năng lượng tâm lý hạn chế.
Khi bạn gây áp lực cho bản thân để giao dịch có lời hơn, bạn sẽ thấy rằng mình bắt đầu cảm thấy mệt mỏi. Và nếu bạn đẩy bản thân quá xa, vượt quá khả năng của mình, bạn sẽ cạn kiệt toàn bộ năng lượng tâm lý đã tích trữ.
Khi bạn cảm thấy căng thẳng vì tự gây khó khăn cho chính mình, sẽ có ích nếu giảm bớt áp lực tự tạo ra.
Tự nhủ, “Mình sẽ không tiếp tục đẩy mình nữa. Mình chỉ cần đặt ra một mục tiêu nhỏ và làm từng phút một, rồi có thể từng giờ một. Mình sẽ cố gắng hết sức.”
Xem điều gì xảy ra khi bạn thử chiến lược suy nghĩ này. Bạn sẽ thấy rằng mình nắm bắt được một chút năng lượng chỉ bằng cách đơn giản là giảm bớt áp lực.
Nghỉ ngơi giữa một ngày căng thẳng cũng có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu. Hãy bước ra ngoài, đi bộ, và tắm nắng. Nó sẽ giải tỏa một chút năng lượng căng thẳng và tiêu cực tích tụ.
Bạn cũng có thể thử một hình thức thiền đơn giản. Đến một nơi yên tĩnh, và chỉ cần lặp lại câu thần chú này, “Tôi chấp nhận những gì mình có thể nhận được từ thị trường.”
Lặp đi lặp lại nhiều lần. Tập trung vào những từ ngữ đó và để những lo lắng về thị trường biến mất khỏi tâm trí. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn một chút, và năng lượng của bạn sẽ tăng lên.
Nếu bạn là một trader dày dạn kinh nghiệm, việc đẩy mình đến những tiêu chuẩn cao hơn có thể mang lại hiệu suất cao hơn. Nhưng nếu bạn là một trader mới bắt đầu, việc đẩy mình vượt quá giới hạn thường dẫn đến sự bực bội, căng thẳng, và cuối cùng là kiệt sức.
Khi bạn đã đẩy mình đến mức cảm thấy áp lực, DỪNG LẠI! Hãy thư giãn. Chấp nhận giới hạn của mình và thả lỏng.
Thật mỉa mai, bạn sẽ cảm thấy một chút năng lượng dâng lên và bỗng dưng cảm thấy mạnh mẽ hơn. Lúc đó, bạn sẽ sẵn sàng đối mặt với thị trường forex một lần nữa và kiếm những pips tích cực đó.
