This article has been translated from English to Brazilian.
Você tá tipo um veado na frente dos faróis, olhando pra tela, se sentindo sobrecarregado com todas as novas informações e os movimentos do mercado forex.
Você sente a pressão de ter que ter um bom desempenho. Você não fez nenhuma negociação lucrativa durante toda a semana.
As contas estão a vencer e a tua conta bancária está a ficar vazia. Não sabes o que fazer. Estás a ficar desesperado e juras para ti mesmo: “Vou me esforçar para ganhar alguns pips”.
Infelizmente, quanto mais você diz isso a si mesmo, mais estressado e chateado você fica.
Nessas situações, é natural sentir que você precisa se esforçar ao máximo para lucrar.
Dependendo de suas habilidades e recursos, tome cuidado para não se esforçar demais. Você pode piorar as coisas.
É hora de relaxar!
Coloque uma música, pegue uma taça de vinho e tome um banho de espuma. Faça o que você quiser!
O trading forex é uma profissão em que você pode se convencer de que seu trabalho nunca acaba. Sempre há outro gráfico para ler, um relatório econômico para analisar ou uma nova estratégia de trading para criar ou testar.
Quando já faz algum tempo que você não faz uma negociação lucrativa, você começa a sentir que precisa, sem dúvida, obter lucro. E com o mercado Forex aberto 24 horas por dia, você sente que não há absolutamente nenhuma desculpa para perder oportunidades de lucro.
Mas, a menos que você seja um profissional experiente em negociação forex, forçar-se ao limite só vai aumentar sua frustração. De repente, você parece não conseguir fazer nada.
Colocar mais pressão sobre você mesmo nem sempre aumenta o desempenho. O estresse e o desempenho funcionam de acordo com o que os cientistas chamam de “curva em U invertida”.
A “curva em U invertida” funciona assim:
Quando uma tarefa é fácil, como correr ao redor do quarteirão, um alto nível de estresse melhora o desempenho.
Mas quando uma tarefa é difícil e intelectualmente desafiadora, como elaborar uma estratégia de negociação lucrativa, um alto nível de estresse na verdade diminui o desempenho.
O estresse, mesmo em pequenas quantidades, esgota a energia psicológica limitada.
Quando você se pressiona para negociar de forma mais lucrativa, você começa a se sentir um pouco cansado. E se você se esforçar demais e for muito além das suas capacidades, acabará esgotando toda a sua energia psicológica armazenada.
Quando você se sentir estressado por estar exigindo demais de si mesmo, seria útil reduzir a pressão autoinduzida.
Diz para si mesmo:“Não vou continuar me pressionando. Vou apenas definir uma meta modesta e trabalhar nela um minuto de cada vez e, então, talvez, uma hora de cada vez. Vou apenas dar o meu melhor”.
Vê o que acontece quando tentas essa estratégia de pensamento. Vais descobrir que vais ganhar um pouco mais de energia simplesmente tirando um pouco da pressão.
Fazer uma pausa no meio de um dia estressante também pode fazer maravilhas. Saia, dê uma volta e aproveite o sol. Isso vai liberar um pouco da energia negativa e estressante acumulada.
Você também pode tentar uma forma simples de meditação. Vá para um lugar tranquilo e simplesmente repita este mantra: “Eu aceito o que posso obter do mercado”.
Repita várias vezes. Concentre-se nas palavras e deixe suas preocupações com o mercado desaparecerem da sua mente. Você vai se sentir um pouco melhor e vai sentir seu nível de energia aumentar.
Se você é um trader experiente, se esforçar para alcançar padrões cada vez mais altos de excelência pode produzir níveis mais altos de desempenho. Mas se você é um trader novato, se esforçar além dos seus limites geralmente leva à frustração, estresse e, eventualmente, à exaustão.
Quando você se esforçar tanto a ponto de sentir pressão, PARE! Relaxe. Aceite suas limitações e relaxe.
Ironicamente, você vai sentir um pequeno aumento de energia e, de repente, vai se sentir mais forte. Nesse momento, você estará pronto para enfrentar o mercado forex novamente e conquistar aqueles pips positivos.
