This article has been translated from English to Tagalog.
Para kang usa na natulala sa ilaw ng kotse, nakatitig lang sa screen mo, stress na stress sa dami ng bagong impormasyon at galaw ng forex market.
Feeling pressured ka na mag-perform. Wala ka pang panalong trade buong linggo.
Malapit na ang bayaran ng bills at paubos na ang laman ng checking account mo. Di mo na alam ang gagawin mo. Nagiging desperado ka na at sabi mo sa sarili mo, “Kailangan kong kumayod para makakuha ng pips.”
Sa kasamaang palad, habang paulit-ulit mong sinasabi 'yan sa sarili mo, lalo ka lang na-stress at naiinis.
Sa mga ganitong sitwasyon, natural lang na isipin mong kailangan mong itulak ang sarili mo hanggang dulo para kumita.
Pero depende sa kakayahan at resources mo, ingat lang na hindi mo masyadong pinipilit ang sarili mo. Baka imbes na gumanda, lumala pa ang sitwasyon.
Time to chill!
Magpatugtog ka ng music, kuha ka ng isang basong wine, at mag-bubble bath ka. Bahala ka na sa sarili mo!
Ang forex trading ay isang propesyon kung saan pwede mong isipin na hindi natatapos ang trabaho. Laging may bagong chart na titingnan, economic report na pag-aaralan, o kaya naman bagong trading strategy na gagawin o susubukan.
Kapag matagal-tagal ka nang walang panalong trade, pakiramdam mo talagang kailangan mong kumita. At dahil bukas ang forex market 24 oras kada araw, parang wala ka nang excuse para hindi makahanap ng profit opportunities.
Pero maliban na lang kung ikaw ay seasoned forex trading professional, pag sobrang tinutulak mo ang sarili mo, lalo ka lang mafu-frustrate. Bigla ka na lang hindi makakagawa ng kahit ano.
Hindi laging tumataas ang performance levels kapag nadaragdagan ang stress. Ang stress at performance ay nag-ooperate ayon sa tinatawag ng mga siyentipiko na “inverted U-curve.”
Ganito gumagana ang “inverted U-curve”:
Kapag madali ang task, tulad ng pagtakbo sa paligid ng block, nakakatulong ang mataas na level ng stress para gumanda ang performance.
Pero kapag mahirap at intellectually challenging ang task, tulad ng pagbuo ng profitable trading strategy, ang mataas na level ng stress ay mas nagpapabagal sa performance.
Ang stress, kahit konti lang, ay kumakain ng limitadong psychological energy.
Kapag pinipilit mo ang sarili mong mag-trade ng mas profitable, mararamdaman mong parang napapagod ka. At pag sobrang pinilit mo pa, at lumampas ka sa kakayahan mo, eventually, mauubos mo ang lahat ng stored psychological energy mo.
Kapag sobrang stressed ka na dahil masyado mong dinidiin ang sarili mo, makakatulong na bawasan ang pressure na ikaw mismo ang naglalagay sa sarili mo.
Sabi mo sa sarili mo, “Hindi ko na pipilitin ang sarili ko. Gagawa lang ako ng simpleng goal at dahan-dahan ko itong gagawin, one minute at a time, at baka one hour at a time. Ibibigay ko lang ang best effort ko.”
Subukan mo ang ganitong pag-iisip. Makikita mo, magkakaroon ka ng extra energy pag binawasan mo ang pressure.
Ang pag-break sa gitna ng stressful na araw ay pwede ring makatulong. Lumabas ka, maglakad-lakad, at magbabad sa araw. Makakatanggal ito ng nakaipon na stress at negative energy.
Pwede ka rin mag-try ng simpleng meditation. Pumunta ka sa tahimik na lugar, at ulit-ulitin mo ang mantra na ito, “Tinatanggap ko kung ano ang makukuha ko mula sa market.”
Ulit-ulitin mo ng paulit-ulit. Mag-concentrate sa mga salita at hayaan mong mawala ang alalahanin mo sa market mula sa isip mo. Makakaramdam ka ng konting ginhawa, at tataas ang energy level mo.
Kung seasoned trader ka na, ang pagtulak sa sarili mo para maabot ang mas mataas na standards of excellence ay pwedeng mag-produce ng mas mataas na levels ng performance. Pero kung baguhan ka pa lang, ang sobrang pagtulak sa sarili mo ay kadalasang nauuwi sa frustration, stress, at eventual exhaustion.
Kapag sobrang layo na ng naabot mo at nararamdaman mo na ang pressure, STOP! Mag-chill ka muna. Tanggapin mo ang limitations mo at mag-relax.
Ironically, makakaramdam ka ng konting energy boost at bigla kang magiging empowered. Sa puntong 'yon, ready ka na ulit harapin ang forex market at makuha ang mga positive pips.
