This article has been translated from English to German.
Du bist wie ein Reh im Scheinwerferlicht, starrst auf deine Bildschirme und fühlst dich von all den neuen Infos und Bewegungen auf dem Devisenmarkt total überfordert.
Du fühlst dich unter Druck gesetzt, Leistung zu bringen. Du hast die ganze Woche keinen einzigen gewinnbringenden Trade gemacht.
Die Rechnungen sind fällig und dein Girokonto ist fast leer. Du weißt nicht, was du tun sollst. Du wirst verzweifelt und schwörst dir:„Ich werde mich anstrengen, um ein paar Pips zu verdienen.“
Leider wirst du umso gestresster und verärgerter, je öfter du dir das sagst.
In solchen Situationen ist es ganz normal, dass du das Gefühl hast, dich bis an deine Grenzen treiben zu müssen, um einen Gewinn zu erzielen.
Je nach deinen Fähigkeiten und Ressourcen solltest du darauf achten, dich nicht zu sehr zu verausgaben. Du könntest die Situation sonst noch verschlimmern.
Es ist Zeit, sich zu entspannen!
Leg Musik auf, schnapp dir ein Glas Wein und nimm ein Schaumbad. Tu, was dir gut tut!
Der Devisenhandel ist ein Beruf, in dem man sich leicht einreden kann, dass die Arbeit nie fertig ist. Es gibt immer einen weiteren Chart zu lesen, einen Wirtschaftsbericht zu verdauen oder eine neue Handelsstrategie zu entwickeln oder zu testen.
Wenn du schon länger keinen gewinnbringenden Trade mehr gemacht hast, bekommst du das Gefühl, dass du unbedingt einen Gewinn erzielen musst. Und da der Devisenmarkt rund um die Uhr geöffnet ist, hast du das Gefühl, dass es absolut keine Entschuldigung gibt, Gewinnchancen zu verpassen.
Aber wenn du kein erfahrener Devisenhändler bist, führt es nur zu Frust, wenn du dich bis an deine Grenzen treibst. Plötzlich scheint nichts mehr zu funktionieren.
Sich selbst zusätzlich unter Druck zu setzen, steigert nicht immer die Leistung. Stress und Leistung funktionieren nach dem Prinzip der sogenannten „umgekehrten U-Kurve”.
Die „umgekehrte U-Kurve” funktioniert so:
Wenn eine Aufgabe einfach ist, wie zum Beispiel um den Block zu laufen, steigert ein hohes Maß an Stress die Leistung.
Aber wenn eine Aufgabe schwierig und intellektuell anspruchsvoll ist, wie zum Beispiel die Entwicklung einer profitablen Handelsstrategie, verlangsamt ein hohes Maß an Stress die Leistung.
Selbst ein bisschenStress zehrt an der begrenzten psychischen Energie.
Wenn du dich selbst unter Druck setzt, profitabler zu handeln, wirst du feststellen, dass du dich allmählich etwas müde fühlst. Und wenn du dich zu sehr anstrengst und deine Fähigkeiten weit überschreitest, wirst du schließlich deine gesamte gespeicherte psychische Energie aufbrauchen.
Wenn du dich gestresst fühlst, weil du dich selbst zu sehr unter Druck setzt, hilft es, den selbst auferlegten Druck zu reduzieren.
Sagen Sie sich:„Ich werde mich nicht weiter unter Druck setzen. Ich werde mir einfach ein bescheidenes Ziel setzen und eine Minute nach der anderen daran arbeiten, und dann vielleicht eine Stunde nach der anderen. Ich werde einfach mein Bestes geben.“
Probier diese Denkstrategie aus und schau, was passiert. Du wirst feststellen, dass du etwas mehr Energie hast, wenn du einfach etwas Druck von dir nimmst.
Eine Pause mitten in einem stressigen Tag kann ebenfalls Wunder wirken. Gehen Sie nach draußen, machen Sie einen Spaziergang und tanken Sie Sonne. Das setzt aufgestaute Stress- und negative Energie frei.
Du kannst auch eine einfache Form der Meditation ausprobieren. Geh an einen ruhigen Ort und wiederhole einfach dieses Mantra: „Ich akzeptiere, was ich aus dem Markt herausholen kann.“
Wiederholen Sie es immer wieder. Konzentrieren Sie sich auf die Worte und lassen Sie Ihre Sorgen über die Märkte aus Ihrem Bewusstsein verschwinden. Sie werden sich ein wenig besser fühlen und spüren, wie Ihr Energielevel steigt.
Wenn du ein erfahrener Trader bist, kann das Streben nach immer höheren Standards zu besseren Leistungen führen. Wenn du aber noch nicht so viel Erfahrung hast, führt das Überfordern von dir selbst meist zu Frust, Stress und schließlich zu Erschöpfung.
Wenn du dich so weit getrieben hast, dass du den Druck spürst, STOP! Nimm eine Beruhigungspille. Akzeptiere deine Grenzen und entspanne dich.
Ironischerweise werden Sie einen kleinen Energieschub spüren und sich plötzlich gestärkt fühlen. An diesem Punkt sind Sie bereit, sich wieder dem Devisenmarkt zu stellen und die positiven Pips zu ergattern.
