在交易中养成良好 "原子习惯 "的 3 个技巧

如果你和我一样喜欢自我提升类书籍，那么你一定听说过詹姆斯·克利尔（James Clear）所著的《原子习惯》（Atomic Habits）。

如果你还没读过，或者不确定这些内容如何应用于交易，我整理了一些实用技巧供你参考。

这本书是一本实用的指南，教你如何坚持做出积极改变，最终让这些微小的习惯积累成显著成果。

以下是一些关键概念：

1. 小习惯，大不同

大多数时候，我们倾向于关注那些决定性的转折点或关键时刻，认为这些时刻标志着我们已经成功。然而，往往被忽视的是那些看似微不足道的改进尝试，它们在当时似乎只带来微小的变化。

然而，这些微小但持续的改变在时间的积累下，其综合影响往往令人惊叹。正如GOAT（史上最佳）莱昂内尔·梅西所言：

我每天早起晚睡，日复一日，年复一年。我花了17年零114天才成为一夕成名的传奇。

在交易领域，人们往往低估了看似琐碎的习惯所带来的影响，比如坚持记录交易日志、分析胜负交易、从价格对新闻事件的反应中做笔记，或是跟踪货币对在关键转折点的反应。

最终，你很可能会与市场更加同步，能够更好地预测货币对如何对催化剂做出反应，或者哪些交易设置更有可能获胜。詹姆斯·克莱尔写道：

这就是为什么有意义的改变不需要激进变革的原因。小习惯能通过展现新身份的证据带来有意义的改变。而如果改变是有意义的，它实际上是巨大的。这就是微小改进的悖论。

2. 专注于系统而非目标

与上述第一个概念一致，詹姆斯·克利尔在《原子习惯》中提到的第二个核心要点是，要更多地思考那些使良好习惯成为可能的流程和结构。

克莱尔建议，不要盯着目标的距离，而是将这些努力投入到构建能够形成自动习惯循环的框架中。他写道：

设定目标的目的是赢得比赛。构建系统的目的是继续参与比赛。

培养习惯的过程可以分为四个简单步骤：提示、渴望、反应和奖励。提示触发渴望，渴望驱动反应，反应提供奖励，奖励满足渴望，最终与提示建立关联。

例如，如果你想把交易日记养成习惯，你必须让提示明显，比如把日记放在书签或桌面快捷方式中。

对我来说，引发渴望的过程是：在完成日记后，想要在智能手机上的待办事项列表中勾选该任务。和我一样是A型人格的朋友们在哪里？

为了让记录任务本身更简单，你可以创建问题提示或要点列表，只需填写即可。

最后，除了在待办事项列表上点击“完成”的满足感，你还可以每次完成所有交易相关任务后给自己一个小奖励（小零食或一集喜欢的剧集都不错！）。

这同样适用于打破不良习惯，例如移动止损位、放弃交易计划以及未能更新交易日志。

3. 身份导向习惯的影响

最后，詹姆斯·克莱尔还强调了有意识地建立“新身份”或你想要成为的人的重要性。毕竟，他解释说，你当前的行为是你当前身份的反映。

当然，这需要更深入地探讨你当前的动机以及为何需要做出改变。他写道：

如果你从未改变导致过去行为的潜在信念，就很难改变习惯。你有了新目标和新计划，但你没有改变自己。

Clear再次强调，每天都要牢记这个“身份”，以免偏离正轨，一再犯同样的错误。毕竟，一次失误可能是偶然，但两次失误可能意味着不良习惯的开始。

这是否意味着要严格遵守交易计划？是否需要专门时间监控价格走势并记录结果？是否需要回顾策略并进行调整？

要真正改变行为，你需要开始相信那个更好、更优秀的自己。正如书中所言：

每一次行动都是对你希望成为何种人的投票。

你呢？你希望成为怎样的交易者？