This article has been translated from English to Arabic.
إذا كنت من محبي كتب التنمية الذاتية مثلي، فأنا متأكد من أنك سمعت عن كتاب"Atomic Habits"للكاتب James Clear.
إذا لم تكن قد قرأته أو إذا لم تكن متأكدًا من كيفية تطبيقه على التداول، فقد جمعت بعض النصائح المفيدة التي يمكنك وضعها موضع التنفيذ.
كما ترى، فإن الكتاب هو دليل عملي حول كيفية التحلي بالثبات في إجراء التغييرات نحو الأفضل، بهدف تحويل هذه العادات الصغيرة إلى نتائج مهمة.
فيما يلي بعض المفاهيم الأساسية التي يجب وضعها في الاعتبار:
1. عادات صغيرة، فرق كبير
في أغلب الأحيان، نميل إلى التركيز على نقطة التحول الرئيسية أو اللحظة الحاسمة التي تخبرنا أننا نجحنا. ما يتم تجاهله عادةً هو المحاولات الصغيرة للتحسين التي تبدو أنها تحدث فرقًا هامشيًا في وقت واحد.
ومع ذلك، يمكن أن يكون التأثير المشترك لهذه التغييرات الصغيرة ولكن المتسقة بمرور الوقت مذهلاً. كما قال ليونيل ميسي، أفضل لاعب في تاريخ كرة القدم:
أبدأ مبكرًا وأبقى متأخرًا، يومًا بعد يوم، عامًا بعد عام. استغرقني 17 عامًا و 114 يومًا لأصبح ناجحًا بين عشية وضحاها.
عندما يتعلق الأمر بالتداول، قد يكون من السهل التقليل من شأن تأثير الممارسات التي تبدو عادية مثل الاحتفاظ بمفكرة تداول، ومراجعة الصفقات الرابحة والخاسرة، وتدوين ملاحظات عن ردود فعل الأسعار على الأحداث الإخبارية، أو تتبع كيفية تفاعل أزواج العملات مع نقاط الانعطاف.
ولكن عندما تبذل الجهد للالتزام بهذه العادات يومًا بعد يوم، يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من يوم تداولك وربما تشعر أنها أصبحت غريزة في مرحلة ما.
عاجلاً أم آجلاً، من المرجح أن تصبح أكثر تزامناً مع الأسواق، وتكون قادراً على التنبؤ بشكل أفضل بكيفية تفاعل الأزواج مع المحفزات أو أي الإعدادات لديها احتمالية أكبر للفوز. يكتب جيمس كلير:
هذا هو أحد الأسباب التي تجعل التغيير الهادف لا يتطلب تغييرًا جذريًا. يمكن للعادات الصغيرة أن تحدث فرقًا كبيرًا من خلال توفير دليل على هوية جديدة. وإذا كان التغيير هادفًا، فهو في الواقع كبير. هذه هي مفارقة إجراء تحسينات صغيرة.
2. ركز على نظامك أكثر من التركيز على الأهداف
تمشيا مع المفهوم الأول الموضح أعلاه، فإن الدرس الرئيسي الثاني في "Atomic Habits" يتضمن التفكير بشكل أكبر في العمليات والهياكل التي تجعل العادات الجيدة قابلة للتنفيذ.
بدلاً من النظر إلى الأمام لمعرفة مدى بعدك عن تحقيق أهدافك، يوصي كلير بتوجيه هذه الجهود نحو إنشاء أطر عمل يمكنها تشكيل حلقات عادات تلقائية. ويكتب:
الغرض من تحديد الأهداف هو الفوز في اللعبة. الغرض من بناء الأنظمة هو الاستمرار في لعب اللعبة.
يمكن تقسيم عملية بناء عادة إلى أربع خطوات بسيطة: الإشارة، الرغبة، الاستجابة، والمكافأة. تؤدي الإشارة إلى إثارة الرغبة، التي تحفز الاستجابة، التي توفر المكافأة، التي ترضي الرغبة، وتصبح في النهاية مرتبطة بالإشارة.
على سبيل المثال، إذا كنت تهدف إلى جعل تدوين يوميات التداول عادة، فعليك أن تجعل الإشارة واضحة، أي وضع يومياتك في المواقع المفضلة أو في اختصار على سطح المكتب.
تشمل إثارة الرغبة بالنسبة لي الرغبة في التحقق من المهمة من قائمة على هاتفي الذكي بمجرد الانتهاء من كتابة اليوميات. أين زملائي من النوع A؟
لتسهيل مهمة كتابة اليوميات، يمكنك إنشاء أسئلة أو نقاط رئيسية عليك فقط ملؤها.
أخيرًا، بصرف النظر عن الإحساس بالرضا عند النقر على المربع الذي يقول "تم!" في قائمة المهام، يمكنك أيضًا أن تمنح نفسك مكافأة صغيرة (لا يمكن أن تخطئ مع وجبة خفيفة صغيرة أو حلقة من برنامجك المفضل!) في كل مرة تتمكن فيها من إكمال جميع مهامك المتعلقة بالتداول.
ينطبق هذا أيضًا على التخلص من العادات السيئة، مثل تغيير وقف الخسارة، والتخلي عن خطة التداول، وعدم تحديث دفتر التداول.
3. تأثير العادات القائمة على الهوية
أخيرًا، يؤكد جيمس كلير أيضًا على أهمية إنشاء "هويتك الجديدة" أو نوع الشخص الذي تريد أن تكونه بوعي. بعد كل شيء، يشرح أن سلوكياتك الحالية هي انعكاس لهويتك الحالية.
وبالطبع يتطلب هذا أيضًا نظرة أعمق إلى دوافعك الحالية وأسباب حاجتك إلى التغيير. يكتب:
من الصعب تغيير عاداتك إذا لم تغير المعتقدات الأساسية التي أدت إلى سلوكك السابق. لديك هدف جديد وخطة جديدة، لكنك لم تغير من أنت.
يؤكد كلير على ضرورة أن تضع هذه "الهوية" في اعتبارك كل يوم، حتى لا تنحرف عن المسار وتستسلم لخطأ متكرر تلو الآخر. ففي النهاية، الحالة السيئة الواحدة هي مجرد حادث، ولكن الحالتان قد تشكلان بداية عادة سيئة.
إذا كانت هويتك الجديدة هي "متداول مربح باستمرار"، فعليك أن تثبت ذلك لنفسك من خلال أفعالك اليومية:
هل يتطلب ذلك ممارسة الانضباط لاتباع خطة التداول الخاصة بك؟ هل تحتاج إلى تخصيص وقت لمراقبة حركة الأسعار وتسجيل النتائج؟ هل يجب عليك مراجعة استراتيجياتك وإجراء تعديلات؟
لتغيير سلوكك للأفضل، عليك أن تبدأ في الإيمان بنفسك الجديدة والمحسنة. كما يرد كثيرًا في الكتاب:
كل فعل هو تصويت على نوع الشخص الذي تريد أن تصبحه.
ماذا عنك؟ أي نوع من المتداولين ترغب في أن تصبح؟
