외환 트레이더를 위한 유용한 자기 대화법 3가지

자세한 외환 거래 일지를 작성하는 것만으로는 집중력을 유지하기에 부족하다고 느끼시나요?

일지를 한 단계 업그레이드하고 싶다면, 거래 중 스스로에게 하는 말을 녹음해보는 것도 고려해볼 만합니다.

꽤 미친 소리 같죠?

자신도 모르게, 당신과 같은 외환 트레이더들은 실제 거래 과정에서 자신과 대화하는 경향이 있습니다.

거래 설정을 찾거나, 거래를 할지 말지 결정하거나, 가격이 우리 뜻대로 움직이지 않을 때 시장을 욕하거나, 수익 목표를 달성했을 때 스스로를 축하할 때 우리는 종종 자신과 대화를 나눕니다.

이러한 대화는 심리학자들이 프라이밍( priming)이라고 부르는 현상의 일부입니다. 프라이밍은 특정 자극에 노출되면 나중에 동일한 자극에 대한 반응에 영향을 미치는 암묵적 기억 효과로 정의됩니다.

간단히 말해, 사건에 대한 우리의 반응은 일반적으로 과거에 그 사건에 어떻게 반응했는지에 의해 형성됩니다.

이것이 광고가 종종 제품을 긍정적인 감정과 연관시키려고 하는 이유입니다.

어떤 면에서 외환 거래 중의 자기 대화는 특정 사건과 생각 및 감정을 연관시켜 나중에 같은 사건이 반복될 때 동일한 반응을 보이기 쉽도록 만드는 , 우리 자신에 대한 광고와 같은 역할을 합니다.

외환 트레이더에게 일반적으로 행해지는 세 가지 유형의 자기 대화는 각각 긍정적 및 부정적 함의를 지닙니다:

환경 기반 대 감정 기반 대화

시장 환경 (예: 가격 움직임, 시장 심리 변화 등)을 소리 내어 설명하는 사람들은 자신의 감정을 논하는 사람들보다 외환 거래에서 더 큰 성공을 거둘 가능성이 높습니다.

이에 대한 과학적 근거가 있습니다. 우리 뇌의 전두엽은 의사 결정 과정이 일어나는 곳입니다. 그러나 감정적으로 스트레스를 받으면 심박수가 증가하고 전두엽에 접근하기 어려워집니다.

자신의 감정을 소리 내어 표현하는 것은 감정이 고조되어 외환 거래에 필요한 합리적인 판단을 내리기 어렵게 만들 수 있습니다.

능동적 대 수동적 대화

어리석게 보일 수 있지만, 자기 대화에서 자신을 "나"라고 지칭하는 트레이더가 "저"를 사용하는 트레이더보다 성공할 확률이 더 높습니다.

그 이유는 "나"는 그 사람이 단지 행동의 수령자이며 사건의 영향에 취약하다는 것을 의미하기 때문입니다.

반면 "나"는 그 사람이 적극적으로 참여하고 있음을 의미합니다. "나는 먹는다", "나는 한다", "나는 이익을 실현할 것이다", "나는 거래한다"라고 말한다면, 이러한 작업을 수행하는 데 있어 통제권을 행사할 의도가 있다는 뜻입니다.

물론 누구도 시장을 통제할 수는 없습니다. 그러나 자신이 통제할 수 있는 것을 장악하고 어떤 상황에서도 유용해지려 노력하는 이들에게 성공이 찾아옵니다.

거래 관련 대화 vs. 허튼소리

시장에 집중력을 유지하는 트레이더들이 그렇지 못한 이들보다 더 성공한다는 건 놀랄 일도 아니다.

반면 집중력이 부족한 사람들은 주로 웹 서핑을 하거나 친구들과 수다를 떨며 시간을 보낸다. 이들은 시장을 회피하는 데만 익숙해질 뿐이다.

생산적인 자기 대화 대신 부정적인 자기 대화를 해왔더라도 걱정하지 마십시오. 프라이밍은 우리의 무의식 속에서 일어납니다. 따라서 이를 고치기 위해서는 의식적으로 이를 피하기 위해 노력하기만 하면 됩니다.

여기서 녹음기가 유용하게 쓰일 수 있습니다. 거래할 때 자신이 하는 말을 들어보세요. 녹음기가 없다면 외환 거래 일지에 자신의 말을 기록하기 시작해도 됩니다.

수익 거래에 대한 기쁨을 소리 내어 표현하는 경향이 있거나, 거래 시간 중 관련 없는 주제에 대해 지나치게 자주 이야기한다는 점을 인지하게 되면 스스로를 교정하기가 훨씬 쉬워질 것입니다.