This article has been translated from English to French.

Tenir un journal détaillé de tes transactions sur le Forex ne te suffit pas pour rester dans le coup ?

Si tu veux aller plus loin, tu peux penser à utiliser un enregistreur vocal pour suivre ce que tu te dis pendant que tu trades.

Ça a l'air un peu dingue, non ?

Tu ne t'en rends peut-être pas compte, mais les traders comme toi et moi ont tendance à se parler à eux-mêmes pendant qu'ils font du trading.

On se parle souvent à nous-mêmes quand on cherche des configurations de trading, qu'on décide de faire un trade ou pas, qu'on râle contre les marchés quand les prix ne vont pas dans notre sens ou qu'on se félicite quand on atteint nos objectifs de profit.

Ces dialogues font en fait partie de ce que les psychologues appellent le priming, qui est un effet de mémoire implicite où le fait d'être exposé à un certain stimulus influence la réponse à ce même stimulus plus tard.

En gros, nos réactions aux événements sont généralement façonnées par la façon dont on a réagi à ces mêmes événements dans le passé.

C'est pourquoi les publicités essaient souvent d'associer les produits à des émotions positives.

D'une certaine manière, le dialogue interne pendant le trading sur le Forex agit comme une publicité pour nous-mêmes, car il associe des pensées et des émotions à des événements spécifiques, nous rendant enclins à avoir le même type de réaction lorsque l'événement se répète plus tard.

Pour les traders sur le marché des changes, il existe trois types généraux de monologue intérieur auxquels nous nous livrons habituellement, chacun ayant des implications positives et négatives :

Monologue basé sur l'environnement ou basé sur les émotions

Ceux qui décrivent à voix haute l'environnement du marché (par exemple, l'évolution des prix, les changements dans le sentiment du marché, etc.) ont plus de chances de réussir dans le trading forex que ceux qui parlent de leurs émotions, qu'elles soient positives ou négatives.

Il y a une explication scientifique à ça. Tu vois, c'est dans la partie frontale de notre cerveau que se passe le processus de prise de décision. Mais quand on est stressés émotionnellement, notre rythme cardiaque augmente et on a plus de mal à accéder à cette partie frontale.

Parler à voix haute de ce que tu ressens peut intensifier tes émotions et rendre plus difficile pour ton cerveau de prendre les décisions rationnelles nécessaires au trading sur le marché des changes.

Discours actif vs discours passif

Ça peut paraître idiot, mais le trader qui parle de lui en utilisant « je » a plus de chances de réussir que celui qui utilise « moi » dans son discours intérieur.

La raison, c'est que « moi » signifie qu'une personne est seulement le destinataire d'une action, vulnérable à l'effet des événements.

En revanche, « je » implique la participation active de la personne. Tu dis « je mange », « je fais », « je vais prendre mes bénéfices » et « je trade » si tu as l'intention d'exercer un contrôle dans l'exécution de ces tâches.

Bien sûr, personne ne peut jamais contrôler les marchés. Cependant, le succès vient à ceux qui prennent le contrôle de ce qu'ils peuvent et s'efforcent d'être utiles dans toutes les situations où ils se trouvent.

Discussions liées au trading vs discussions futiles

Il n'est pas surprenant que les traders qui parviennent à rester concentrés sur les marchés aient plus de succès que ceux qui n'y parviennent pas.

Même lorsqu'ils ne négocient pas, les traders forex qui réussissent continuent de faire preuve de ténacité en se documentant sur les marchés ou en discutant de stratégies de trading avec d'autres traders. C'est comme s'ils se préparaient à la compétition, utilisant leur temps libre pour trouver un avantage sur le marché.

Pendant ce temps, ceux qui ne sont pas concentrés passent généralement leur temps à surfer sur le web ou à discuter avec leurs potes. Ces traders se préparent seulement à éviter le marché.

Si vous avez tendance à avoir des pensées négatives plutôt que productives, ne vous inquiétez pas. La préparation se fait dans notre subconscient. Donc, pour y remédier, il suffit de faire un effort conscient pour l'éviter.

C'est là qu'un enregistreur peut être utile. Écoute ce que tu dis quand tu trades. Si tu n'en as pas, tu peux commencer à noter ce que tu dis dans ton journal de trading forex.

Une fois que tu auras remarqué que tu as tendance à crier ta joie après une transaction gagnante ou à parler trop souvent de sujets sans rapport pendant les heures de trading, il te sera plus facile de te corriger.