This article has been translated from English to Indonesian.

Apakah mencatat jurnal trading forex secara detail saja tidak cukup untuk membantu Anda tetap fokus?

Jika Anda ingin meningkatkan kualitas jurnal Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan perekam suara untuk mencatat cara Anda berbicara pada diri sendiri saat trading.

Terdengar cukup gila, bukan?

Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi trader forex seperti Anda dan saya cenderung berbicara pada diri sendiri selama proses trading sebenarnya.

Kita sering memiliki percakapan dengan diri sendiri saat mencari setup trading, memutuskan apakah akan mengambil trading atau tidak, mengutuk pasar saat harga tidak sesuai keinginan, atau mengucapkan selamat pada diri sendiri saat target profit tercapai.

Dialog-dialog ini sebenarnya merupakan bagian dari apa yang psikolog sebut sebagai priming, yang didefinisikan sebagai efek memori implisit di mana paparan terhadap stimulus tertentu memengaruhi respons terhadap stimulus yang sama di kemudian hari.

Dengan kata lain, reaksi kita terhadap peristiwa biasanya dibentuk oleh cara kita bereaksi terhadap peristiwa tersebut di masa lalu.

Inilah mengapa iklan sering mencoba mengasosiasikan produk dengan emosi positif.

Dalam arti tertentu, dialog internal saat trading forex bertindak seperti iklan bagi diri kita sendiri, karena mengaitkan pikiran dan emosi dengan peristiwa tertentu, membuat kita cenderung memiliki reaksi yang sama saat peristiwa tersebut terulang di kemudian hari.

Bagi trader forex, ada tiga jenis percakapan internal yang umumnya kita lakukan, masing-masing memiliki implikasi positif dan negatif:

Dialog berbasis lingkungan vs. dialog berbasis emosi

Mereka yang menggambarkan lingkungan pasar secara terbuka (misalnya pergerakan harga, perubahan sentimen pasar, dll.) cenderung lebih sukses dalam trading forex daripada mereka yang membahas emosi mereka, terlepas dari apakah emosi tersebut positif atau negatif.

Ada penjelasan ilmiah untuk ini. Anda lihat, bagian depan otak kita adalah tempat proses pengambilan keputusan terjadi. Namun, ketika kita mengalami stres emosional, detak jantung kita meningkat, dan bagian depan otak menjadi lebih sulit diakses.

Membicarakan perasaan Anda secara terbuka dapat berarti emosi Anda meningkat dan otak Anda kesulitan membuat keputusan rasional yang diperlukan dalam trading forex.

Pembicaraan aktif vs. pasif

Mungkin terdengar konyol, tetapi trader yang merujuk pada dirinya sendiri menggunakan "saya" memiliki probabilitas lebih besar untuk berhasil daripada yang menggunakan "aku" dalam percakapan internalnya.

Alasannya adalah "me" menandakan bahwa seseorang hanya menjadi penerima tindakan, rentan terhadap dampak peristiwa.

Di sisi lain, "I" menunjukkan partisipasi aktif seseorang. Anda mengatakan, "Saya makan," "Saya melakukan," "Saya akan mengambil keuntungan," dan "Saya trading" jika Anda bermaksud mengendalikan pelaksanaan tugas-tugas tersebut.

Tentu saja, tidak ada yang bisa mengendalikan pasar. Namun, kesuksesan datang kepada mereka yang mengendalikan apa yang bisa mereka kendalikan dan berusaha menjadi berguna dalam situasi apa pun yang mereka hadapi.

Pembicaraan terkait perdagangan vs. pembicaraan yang tidak jelas

Tidak mengherankan bahwa para trader yang dapat mempertahankan fokus mereka pada pasar lebih sukses daripada yang tidak.

Bahkan saat tidak trading, trader forex yang sukses terus menunjukkan ketekunan mereka dengan membaca tentang pasar atau mendiskusikan strategi trading dengan trader lain. Seolah-olah mereka mempersiapkan diri untuk bersaing, menggunakan waktu luang mereka untuk mencari keunggulan di pasar.

Di sisi lain, mereka yang tidak memiliki konsentrasi biasanya hanya berselancar di internet atau mengobrol dengan teman-teman mereka. Trader-trader ini hanya mempersiapkan diri untuk menghindari pasar.

Jika Anda telah terlibat dalam pembicaraan negatif tentang diri sendiri daripada yang lebih produktif, jangan khawatir. Persiapan terjadi di alam bawah sadar kita. Jadi, untuk memperbaikinya, kita hanya perlu berusaha secara sadar untuk menjauhinya.

Di sinilah perekam akan berguna. Dengarkan apa yang Anda katakan saat trading. Jika Anda tidak memiliki perekam, Anda bisa mulai mencatat apa yang Anda katakan di jurnal trading forex Anda.

Setelah Anda menyadari bahwa Anda cenderung berteriak kegirangan atas transaksi yang menguntungkan atau mungkin terlalu sering membicarakan topik yang tidak relevan selama jam trading, akan lebih mudah untuk memperbaiki diri.