외환 트레이더를 위한 유용한 자기 대화법 3가지

자세한 외환 거래 일기를 쓰는 것만으로는 집중력을 유지하기 어렵습니까?

일기를 한 단계 더 발전시키고 싶다면, 음성 녹음기를 사용하여 거래 중에 자신과 하는 대화를 기록하는 것을 고려해 보세요.

꽤 이상하게 들리죠?

당신도 모르고 있을 수 있지만, 우리 같은 외환 트레이더들은 실제 거래 과정에서 자신과 대화하는 경향이 있습니다.

거래 설정을 찾거나, 거래를 할지 말지 결정하거나, 가격이 우리 뜻대로 되지 않을 때 시장을 저주하거나, 수익 목표가 달성되었을 때 자신을 칭찬할 때 우리는 종종 자신과 대화를 나눕니다.

이러한 대화는 실제로 심리학자들이 프라이밍이라고 부르는 것의 일부로, 특정 자극에 노출되면 나중에 동일한 자극에 대한 반응에 영향을 미치는 암묵적인 기억 효과로 정의됩니다.

간단히 말해, 우리가 사건에 대한 반응은 과거에 그 사건에 어떻게 반응했는지에 의해 형성됩니다.

이것이 광고가 보통 제품을 좋은 감정과 연관시키려고 하는 이유입니다.

어떤 면에서, 외환 거래 중의 자기 대화는 생각과 감정을 특정 사건과 연관시켜, 나중에 그 사건이 반복될 때 동일한 반응을 보이기 쉽게 만들기 때문에, 우리 자신에 대한 광고와 같은 역할을 합니다.

외환 트레이더에게는 일반적으로 세 가지 유형의 자기 대화가 있으며, 각각 긍정적 및 부정적 영향을 미칩니다.

1. 환경 기반 vs. 감정 기반 대화

시장 환경을 소리 내어 설명하는 사람들(예: 가격 움직임, 시장 분위기의 변화 등)은 감정(긍정적이든 부정적이든)에 대해 말하는 사람들보다 외환 거래에서 더 성공적일 가능성이 높습니다.

이에 대한 과학적인 설명이 있습니다. 우리 뇌의 전두엽은 의사 결정이 이루어지는 곳입니다. 그러나 감정적으로 스트레스를 받으면 심박수가 증가하고 전두엽에 접근하기가 더 어려워집니다.

감정을 소리 내어 표현하는 것은 감정이 고조되어 외환 거래에 필요한 합리적인 판단을 내리기 어렵게 만들 수 있습니다.

2. 적극적인 대화 vs. 수동적인 대화

말도 안 되는 소리처럼 들릴 수 있지만, 자기 자신에 대해 "나"를 사용하는 트레이더는 자기 대화에서 "저"를 사용하는 트레이더보다 성공할 가능성이 더 높습니다.

그 이유는 "나"는 사람이 행동의 수동적인 대상이며, 사건의 영향에 취약하다는 것을 의미하기 때문입니다.

반면 "나"는 개인의 적극적인 참여를 의미합니다. "나는 먹는다", "나는 한다", "나는 이익을 실현할 것이다", "나는 거래한다"와 같이 말할 때, 이는 해당 작업을 수행하는 데 통제권을 행사하려는 의도를 나타냅니다.

물론, 누구도 시장을 완전히 통제할 수는 없습니다. 그러나 성공은 자신이 통제할 수 있는 것을 통제하고, 어떤 상황에서도 유용해지려고 노력하는 사람들에게 찾아옵니다.

3. 거래 관련 대화 vs. 우유부단한 대화

시장에 집중력을 유지할 수 있는 트레이더가 그렇지 않은 트레이더보다 더 성공적이라는 것은 당연한 일입니다.

거래를 하지 않을 때도, 성공적인 외환 트레이더들은 시장을 읽거나 다른 트레이더들과 거래 전략을 논의하며 끈기를 발휘합니다. 마치 경쟁을 준비하는 듯, 여가 시간을 활용하여 시장에서 우위를 차지하기 위해 노력하는 것입니다.

반면 집중력이 부족한 트레이더들은 보통 웹 서핑을 하거나 친구들과 수다를 떨며 시간을 보냅니다. 이러한 트레이더들은 시장으로부터의 회피를 준비하는 것입니다.

생산적인 자기 대화보다 부정적인 자기 대화에 더 많이 몰두하고 있다면 걱정하지 마세요. 프라이밍은 우리의 잠재 의식에서 일어납니다. 따라서 이를 고치기 위해서는 의식적으로 프라이밍을 피하기 위해 노력해야 합니다.

이 때 녹음기가 유용합니다. 거래할 때 자신이 하는 말을 들어보세요. 녹음기가 없다면, 외환 거래 일지에 자신이 하는 말을 기록하기 시작하세요.

거래에서 이겼을 때 기뻐서 소리를 지르거나, 거래 시간 동안 관련 없는 주제에 대해 너무 자주 이야기하는 경향이 있다는 것을 알게 되면, 자신을 교정하기가 더 쉬워질 것입니다.