This article has been translated from English to Indonesian.

Apakah membuat jurnal perdagangan forex yang terperinci tidak cukup bagi Anda untuk tetap fokus?

Jika Anda ingin meningkatkan kualitas jurnal Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan perekam suara untuk merekam cara Anda berbicara kepada diri sendiri saat trading.

Terdengar cukup gila, bukan?

Anda mungkin tidak menyadarinya sepanjang waktu, tetapi trader forex seperti Anda dan saya memiliki kecenderungan untuk berbicara pada diri sendiri selama proses trading.

Kita sering berdialog dengan diri sendiri saat mencari setup trading, memutuskan apakah akan mengambil trading atau tidak, mengutuk pasar saat harga tidak sesuai harapan, atau memuji diri sendiri saat target profit tercapai.

Dialog ini sebenarnya adalah bagian dari apa yang oleh psikolog disebut priming, yang didefinisikan sebagai efek memori implisit di mana paparan terhadap rangsangan tertentu memengaruhi respons terhadap rangsangan yang sama di kemudian hari.

Dengan kata lain, reaksi kita terhadap peristiwa biasanya dipengaruhi oleh cara kita merespons peristiwa tersebut di masa lalu.

Inilah sebabnya mengapa iklan biasanya mencoba mengaitkan produk dengan perasaan yang baik.

Dalam arti tertentu, dialog internal saat trading forex bertindak seperti iklan bagi diri kita sendiri karena mengaitkan pikiran dan emosi dengan peristiwa tertentu, membuat kita rentan untuk memiliki reaksi yang sama ketika peristiwa tersebut terulang kembali di kemudian hari.

Bagi trader forex, ada tiga jenis umum self-talk yang biasanya kita lakukan, masing-masing memiliki implikasi positif dan negatif.

1. Dialog diri berdasarkan lingkungan vs. dialog diri berdasarkan emosi

Mereka yang menggambarkan kondisi pasar secara lisan (misalnya pergerakan harga, perubahan sentimen pasar, dll.) cenderung lebih sukses dalam trading forex dibandingkan mereka yang berbicara tentang emosi mereka, terlepas dari apakah emosi tersebut positif atau negatif.

Ada penjelasan ilmiah untuk hal ini. Bagian depan otak kita adalah tempat proses pengambilan keputusan terjadi. Namun, ketika kita mengalami tekanan emosional, detak jantung kita meningkat dan bagian depan otak menjadi lebih sulit diakses.

Mengungkapkan perasaan Anda secara terbuka dapat berarti bahwa emosi Anda meningkat dan otak Anda kesulitan membuat keputusan rasional yang diperlukan dalam trading forex.

2. Pembicaraan aktif vs. pasif

Mungkin terdengar konyol, tetapi trader yang menyebut dirinya dengan "aku" memiliki probabilitas lebih besar untuk berhasil daripada trader yang menggunakan "saya" dalam pembicaraan dengan dirinya sendiri.

Alasannya adalah bahwa "aku" menandakan bahwa seseorang hanyalah penerima tindakan, rentan terhadap pengaruh peristiwa.

Di sisi lain, "saya" menunjukkan partisipasi aktif seseorang. Anda mengatakan, "Saya makan," "Saya melakukan," "Saya akan mengambil keuntungan," dan "Saya trading" jika Anda bermaksud mengendalikan pelaksanaan tugas-tugas tersebut.

Tentu saja, tidak ada yang bisa mengendalikan pasar. Namun, kesuksesan datang kepada mereka yang mengendalikan apa yang bisa mereka kendalikan dan berusaha menjadi berguna dalam situasi apa pun yang mereka hadapi.

3. Pembicaraan terkait trading vs. pembicaraan yang tidak jelas

Tidaklah mengheranikan jika trader yang dapat mempertahankan fokusnya pada pasar lebih sukses daripada mereka yang tidak bisa.

Bahkan ketika mereka tidak sedang trading, trader forex yang sukses terus menunjukkan ketekunan mereka dengan membaca tentang pasar atau mendiskusikan strategi trading dengan trader lain. Seolah-olah mereka sedang mempersiapkan diri untuk kompetisi, menggunakan waktu luang mereka untuk mencari keunggulan di pasar.

Di sisi lain, mereka yang tidak memiliki konsentrasi biasanya hanya berselancar di internet atau mengobrol dengan teman-teman. Trader-trader ini hanya mempersiapkan diri untuk menghindari pasar.

Jika Anda lebih sering melakukan pembicaraan negatif daripada yang produktif, jangan khawatir. Priming terjadi di alam bawah sadar kita. Jadi, untuk memperbaikinya, kita hanya perlu melakukan upaya sadar untuk menghindarinya.

Di sinilah perekam akan berguna. Dengarkan hal-hal yang Anda katakan saat trading. Jika Anda tidak memilikinya, Anda dapat mulai mencatat apa yang Anda katakan dalam jurnal trading forex Anda.

Setelah Anda menyadari bahwa Anda cenderung bersorak-sorai saat menang dalam trading, atau mungkin terlalu sering berbicara tentang hal-hal yang tidak terkait selama jam trading, akan lebih mudah untuk memperbaiki diri.