This article has been translated from English to Vietnamese.
Chắc chắn rồi, theo dõi điểm số của bạn là tuyệt vời. Nhưng số liệu chỉ là số liệu và chúng không thực sự kể toàn bộ câu chuyện.
Nếu bạn đã từng nghĩ rằng bạn đang làm điều gì đó sai đi sai lại nhưng không biết đó là gì, có lẽ đã đến lúc bạn bắt đầu một nhật ký tâm lý nữa đấy!
Bạn biết cách mà thị trường có xu hướng không?
Chà, cũng như cách nó thường phản ứng với các sự kiện và môi trường thị trường theo những cách nhất định, các trader cá nhân cũng có các phản ứng lặp lại và xu hướng hành vi. Tuy nhiên, chúng ta thường bỏ qua chúng và cách chúng có thể ảnh hưởng đến hiệu suất giao dịch của chúng ta.
Thấy chưa, suốt đời chúng ta đã phát triển các cơ chế đối phó để giúp chúng ta xử lý căng thẳng.
Ví dụ, lần đầu tiên bạn nhảy vào bể bơi, bạn đã học được rằng nước có thể lạnh không thể chịu nổi. Để tránh lặp lại trải nghiệm sốc này, bạn đã học cách nhúng ngón chân vào trước khi nhảy vào.
Cuối cùng, các cơ chế đối phó như thế này biến thành thói quen và tự nhiên xuất hiện khi chúng ta đối mặt với các tình huống tương tự.
Mặc dù chúng ta phát triển những phản ứng nhanh này một cách vô thức để giữ cho chúng ta khỏi cảm giác đau, chúng cũng có thể dẫn chúng ta đến quyết định giao dịch tồi tệ hoặc bốc đồng.
Hãy nghĩ về điều đó. Bao nhiêu lần bạn đã đóng một giao dịch thắng sớm ngay khi thị trường đi ngược lại bạn vài pip?
Và bạn cũng đã có thể tự trách mình vì làm điều đó nhiều lần mặc dù bạn biết rằng bạn có thể kết thúc giao dịch cuối cùng với một chiến thắng lớn hơn nếu bạn theo đúng kế hoạch của mình.
Đây là lý do tại sao bạn nên có một nhật ký tâm lý. Nó là một công cụ giúp bạn nhận ra các mô hình tính cách của mình.
Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để bắt đầu, đây là một vài mẹo:
1. Mô tả tình hình thị trường
Thử mô tả tình hình thị trường hiện tại và lý do tại sao thiết lập giao dịch của bạn có thể hoạt động trong môi trường cụ thể đó.
Tự hỏi bản thân những câu hỏi sau:
- Những chủ đề thị trường chính hiện nay là gì?
- Rủi ro có đang bật hay tắt không?
- Tôi có sắp thực hiện một giao dịch mà phù hợp với các chủ đề và tâm lý rủi ro này không?
2. Ghi lại cảm giác của bạn
Ngoài môi trường thị trường, hãy ghi lại suy nghĩ và cảm xúc của bạn khi giao dịch.
Chắc chắn, ban đầu có thể thấy buồn cười khi viết về cảm giác của mình, nhưng ở đâu đó trên đường, bạn sẽ nhận ra một số mô hình hành vi.Nếu bạn muốn viết về một ngày tóc tệ hại hay uống quá nhiều cà phê vào buổi sáng, cứ làm đi! Quan trọng là ghi lại tất cả các yếu tố có thể ảnh hưởng đến quyết định của bạn.
Một số câu hỏi bạn có thể tự hỏi là:
- Bạn cảm thấy như thế nào trước khi mở giao dịch của mình? (lo lắng, tự tin, nghi ngờ, v.v.)
- Suy nghĩ của bạn là gì khi giao dịch đang mở và khi thị trường di chuyển theo hoặc ngược lại với vị trí của bạn?
- Có điều gì bạn hối tiếc về việc thực hiện giao dịch của mình không?
- Bạn cảm thấy tích cực hay tiêu cực sau khi đóng giao dịch và tại sao?
3. Ghi lại kết quả
Ghi lại kết quả của các quyết định giao dịch của bạn để giúp tìm ra cảm xúc nào có ảnh hưởng tích cực hoặc tiêu cực.
Để xác định các vấn đề có thể có, hãy hỏi các câu hỏi như:
- Bạn có đóng giao dịch của mình quá sớm vì bạn cảm thấy cực kỳ thiếu kiên nhẫn vào ngày đó không?
- Có khó khăn để bạn tập trung không và tại sao?
- Bạn có di chuyển stop xa hơn vì bạn quá khát khao một chiến thắng không?
- Bạn có cảm thấy tự tin vào ý tưởng giao dịch của mình đến mức bạn quyết định tăng kích thước vị trí của mình không?
Hãy nhớ rằng mục tiêu là nhận ra các mô hình hành vi và hậu quả thông thường của chúng.
Từ đó, bạn có thể xác định những kịch bản ảnh hưởng tiêu cực đến quyết định của bạn và chỉ cần quyết định không giao dịch nếu những mô hình này tái diễn.
Chẳng mấy chốc bạn sẽ có thể xây dựng đủ nhận thức về những mô hình hành vi này, rõ ràng xác định những gì gây ra căng thẳng cho bạn, và có thể giữ những tình huống đó không làm tổn hại tài khoản giao dịch của bạn.
