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Claro, manter um registro das suas estatísticas é incrível. Mas números são só números e não contam toda a história.
Se você já percebeu que tá fazendo algo errado repetidamente, mas não sabe o que é, talvez seja hora de começar um diário psicológico também!
Você sabe como o mercado tem tendências?
Bem, da mesma forma que ele tende a reagir a eventos e ambientes de mercado de certas maneiras, os traders individuais também têm reações repetitivas e tendências comportamentais. No entanto, muitas vezes a gente ignora isso e como isso pode estar afetando nosso desempenho nas negociações.
Veja, ao longo da vida, desenvolvemos mecanismos de enfrentamento para nos ajudar a lidar com o estresse.
Por exemplo, a primeira vez que você pulou em uma piscina, aprendeu que a água pode ser insuportavelmente fria. Para evitar repetir essa experiência chocante, você aprendeu a molhar os pés primeiro antes de pular.
Eventualmente, mecanismos de enfrentamento como esses se transformam em hábitos e surgem naturalmente quando enfrentamos situações semelhantes.
Embora desenvolvamos subconscientemente essas reações instintivas para evitar sentir dor, elas também podem nos levar a tomar decisões de negociação ruins/impulsivas.
Pense nisso. Quantas vezes você encerrou uma negociação lucrativa logo que o mercado se moveu contra você em alguns pips?
E você provavelmente se culpou por fazer isso repetidamente, mesmo sabendo que poderia ter encerrado sua última negociação com um lucro maior se tivesse seguido seu plano.
É por isso que você deve ter um diário psicológico. É uma ferramenta que vai te ajudar a reconhecer seus padrões de comportamento.
Se você está se perguntando como começar, aqui vão algumas dicas:
1. Descreva a situação do mercado
Tente descrever a situação atual do mercado e por que sua configuração de negociação poderia funcionar nesse ambiente específico.
Faça a si mesmo as seguintes perguntas:
- Quais são os temas dominantes do mercado agora?
- O risco está alto ou baixo?
- Estou prestes a fazer uma negociação que está alinhada com esses temas e com o sentimento de risco?
2. Anote como você se sentiu
Além do ambiente do mercado, inclua também seus pensamentos e emoções durante a negociação.
Claro, pode parecer estranho escrever sobre seus sentimentos no começo, mas, com o tempo, você vai perceber alguns padrões de comportamento.
Se você quiser escrever sobre ter um dia ruim ou ter tomado café demais pela manhã, vá em frente! É importante anotar todos os fatores possíveis que podem ter impacto na sua tomada de decisão.
Algumas perguntas que você pode fazer a si mesmo são:
- Como você se sentia antes de abrir sua negociação? (nervoso, confiante, duvidoso, etc.)
- O que você pensou enquanto a negociação estava aberta e o mercado se movia a favor ou contra a sua posição?
- Houve algo que você se arrependeu sobre a execução da sua negociação?
- Você se sentiu positivo ou negativo depois de fechar sua negociação e por quê?
3. Anote os resultados
Anote os resultados das suas decisões de negociação para ajudar a descobrir quais emoções têm uma influência positiva ou negativa.
Para identificar possíveis problemas, faça perguntas como:
- Você fechou sua negociação muito cedo porque estava se sentindo mais impaciente naquele dia?
- Foi difícil para você se concentrar e por quê?
- Você mudou seus stops para mais longe porque estava muito ansioso por uma vitória?
- Você estava confiante na sua ideia de negociação e decidiu aumentar o tamanho da sua posição?
Lembre-se de que o objetivo é reconhecer padrões de comportamento e suas consequências habituais.
A partir disso, você pode identificar os cenários que afetam negativamente sua tomada de decisão e simplesmente decidir não negociar se esses padrões se repetirem.
Em breve, você será capaz de desenvolver consciência suficiente sobre esses padrões comportamentais, identificar claramente o que causa seu desconforto e evitar que essas situações prejudiquem sua conta de negociação.
