This article has been translated from English to Indonesian.
Tentu saja, melacak statistik Anda itu keren. Tapi angka-angka hanyalah angka-angka dan mereka tidak benar-benar menceritakan seluruh cerita.
Jika Anda sudah sering merasa bahwa Anda melakukan sesuatu yang salah berulang kali tapi tidak tahu apa itu, mungkin sudah waktunya Anda mulai menulis jurnal psikologis juga!
Anda tahu bagaimana pasar memiliki kecenderungan?
Nah, sama seperti pasar cenderung bereaksi terhadap peristiwa dan lingkungan pasar dengan cara tertentu, trader individu juga memiliki reaksi berulang dan kecenderungan perilaku. Namun, kita sering mengabaikannya dan bagaimana hal itu mungkin memengaruhi kinerja trading kita.
Lihatlah, sepanjang hidup kita telah mengembangkan mekanisme koping untuk membantu kita menghadapi stres.
Misalnya, saat pertama kali melompat ke kolam renang, Anda belajar bahwa airnya bisa sangat dingin. Untuk menghindari pengalaman mengejutkan itu, Anda belajar untuk mencelupkan jari kaki terlebih dahulu sebelum melompat.
Akhirnya, mekanisme koping seperti ini berubah menjadi kebiasaan dan muncul secara alami saat kita dihadapkan pada situasi serupa.
Meskipun kita secara tidak sadar mengembangkan reaksi refleks ini untuk menghindari rasa sakit, mereka juga dapat membuat kita mengambil keputusan trading yang buruk atau impulsif.
Pikirkanlah. Berapa kali Anda menutup transaksi yang menguntungkan terlalu dini begitu pasar bergerak melawan Anda hanya beberapa pip?
Dan Anda mungkin telah menyalahkan diri sendiri berulang kali meskipun Anda tahu bahwa Anda bisa mengakhiri perdagangan terakhir dengan keuntungan yang lebih besar jika Anda mengikuti rencana Anda.
Inilah mengapa Anda perlu memiliki jurnal psikologis. Ini adalah alat yang akan membantu Anda mengenali pola karakter Anda.
Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara memulainya, berikut beberapa tips:
1. Jelaskan situasi pasar
TRY untuk menggambarkan situasi pasar saat ini dan mengapa setup perdagangan Anda bisa berhasil dalam lingkungan tersebut.
Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut:
- Apa tema pasar yang dominan saat ini?
- Apakah risiko sedang tinggi atau rendah?
- Apakah saya akan melakukan perdagangan yang sejalan dengan tema-tema ini dan sentimen risiko?
2. Catat bagaimana perasaan Anda
Selain kondisi pasar, catat juga pikiran dan emosi Anda saat melakukan trading.
Tentu saja, mungkin terasa aneh untuk menulis tentang perasaan Anda pada awalnya, tetapi suatu saat nanti, Anda akan mengenali pola perilaku tertentu.
Jika Anda ingin menulis tentang hari yang buruk atau minum terlalu banyak kopi di pagi hari, silakan! Penting untuk mencatat semua faktor yang mungkin mempengaruhi pengambilan keputusan Anda.
Beberapa pertanyaan yang dapat Anda tanyakan pada diri sendiri adalah:
- Apa yang Anda rasakan sebelum membuka posisi trading? (nervous, percaya diri, ragu-ragu, dll.)
- Apa yang Anda pikirkan saat posisi trading terbuka dan saat pasar bergerak menguntungkan atau merugikan posisi Anda?
- Apakah ada hal yang Anda sesali tentang eksekusi perdagangan Anda?
- Apakah Anda merasa positif atau negatif setelah menutup transaksi dan mengapa?
3. Catat hasilnya
Catat hasil dari keputusan trading Anda untuk membantu mengidentifikasi emosi apa yang memiliki pengaruh positif atau negatif.
Untuk mengidentifikasi masalah potensial, tanyakan pertanyaan seperti:
- Apakah Anda menutup transaksi terlalu dini karena merasa sangat tidak sabar pada hari itu?
- Apakah sulit bagi Anda untuk berkonsentrasi dan mengapa?
- Apakah Anda memindahkan stop loss lebih jauh karena terlalu ingin menang?
- Apakah Anda merasa yakin dengan ide trading Anda sehingga memutuskan untuk meningkatkan ukuran posisi?
Ingatlah bahwa tujuan utama adalah mengenali pola perilaku dan konsekuensi umumnya.
Dari sini, Anda dapat mengidentifikasi skenario yang berdampak negatif pada pengambilan keputusan Anda dan memutuskan untuk tidak melakukan perdagangan jika pola-pola tersebut terulang.
Segera Anda akan dapat membangun kesadaran yang cukup tentang pola perilaku ini, mengidentifikasi dengan jelas apa yang menyebabkan ketidaknyamanan Anda, dan mencegah situasi tersebut merusak akun trading Anda.
