This article has been translated from English to Arabic.
بالتأكيد، من الرائع أن تسجل إحصائياتك. لكن الأرقام ستظل مجرد أرقام ولن تعطيك الصورة الكاملة.
إذا كنت قد لاحظت أنك تفعل شيئًا خاطئًا مرارًا وتكرارًا ولكنك لا تعرف ما هو، فربما حان الوقت لبدء كتابة يوميات نفسية أيضًا!
هل تعرف كيف يكون للسوق اتجاهات؟
حسنًا، بنفس الطريقة التي يميل بها إلى الاستجابة لأحداث السوق وبيئاته بطرق معينة، فإن المتداولين الأفراد أيضًا لديهم ردود فعل متكررة واتجاهات سلوكية. ومع ذلك، غالبًا ما نتجاهلها وكيف يمكن أن تؤثر على أداء تداولنا.
انظر، طوال حياتنا، طورنا آليات للتكيف لمساعدتنا على التعامل مع الضغوط.
على سبيل المثال، عندما قفزت إلى المسبح لأول مرة، تعلمت أن الماء قد يكون باردًا بشكل لا يطاق. لتجنب تكرار هذه التجربة الصادمة، تعلمت أن تغمس أصابع قدميك أولاً قبل القفز.
في النهاية، تتحول آليات التكيف مثل هذه إلى عادات وتظهر بشكل طبيعي عندما نواجه مواقف مماثلة.
على الرغم من أننا نطور هذه ردود الفعل اللاإرادية دون وعي لمنعنا من الشعور بالألم، إلا أنها قد تقودنا أيضًا إلى اتخاذ قرارات تداول سيئة/مندفعة.
فكر في الأمر. كم مرة أغلقت صفقة رابحة مبكرًا في اللحظة التي تحرك فيها السوق ضدك ببضع نقاط؟
وربما تكون قد لامت نفسك على تكرار ذلك مرارًا وتكرارًا على الرغم من أنك كنت تعلم أنك كان بإمكانك إنهاء صفقتك الأخيرة بربح أكبر لو اتبعت خطتك.
لهذا السبب يجب أن يكون لديك يوميات نفسية. إنها أداة ستساعدك على التعرف على أنماط شخصيتك.
إذا كنت تتساءل عن كيفية البدء، فإليك بعض النصائح:
1. وصف حالة السوق
TRY وصف الوضع الحالي للسوق ولماذا يمكن أن تنجح إعدادات تداولك في هذا البيئة المحددة.
اطرح على نفسك الأسئلة التالية:
- ما هي الموضوعات السائدة في السوق في الوقت الحالي؟
- هل المخاطرة موجودة أم لا؟
- هل أنا على وشك الدخول في صفقة تتماشى مع هذه الموضوعات ومستوى المخاطرة؟
2. لاحظ كيف شعرت
بصرف النظر عن بيئة السوق، ضمّن أيضًا أفكارك ومشاعرك أثناء التداول.
بالتأكيد، قد يبدو من الغريب في البداية أن تكتب عن مشاعرك، ولكن في مرحلة ما، ستدرك بعض أنماط السلوك.
إذا كنت تريد الكتابة عن يوم سيئ أو تناول الكثير من القهوة في الصباح، فافعل ذلك! من المهم تدوين جميع العوامل المحتملة التي قد تؤثر على اتخاذ قراراتك.
بعض الأسئلة التي يمكن أن تطرحها على نفسك هي:
- ماذا كنت تشعر قبل فتح صفقتك؟ (توتر، ثقة، شك، إلخ)
- ماذا كانت أفكارك أثناء فتح الصفقة وأثناء تحرك السوق لصالح أو ضد مركزك؟
- هل كان هناك أي شيء تندم عليه بشأن تنفيذ صفقتك؟
- هل شعرت بالإيجابية أو السلبية بعد إغلاق صفقتك ولماذا؟
3. اكتب النتائج
دوّن نتائج قرارات التداول الخاصة بك للمساعدة في معرفة العواطف التي لها تأثير إيجابي أو سلبي.
لتحديد المشكلات المحتملة، اطرح أسئلة مثل:
- هل أغلقت صفقتك مبكرًا لأنك كنت تشعر بفقدان الصبر بشكل زائد في ذلك اليوم؟
- هل كان من الصعب عليك التركيز ولماذا؟
- هل قمت بتحريك نقاط التوقف إلى مسافة أبعد لأنك كنت متعطشًا للفوز؟
- هل كنت تشعر بالثقة في فكرة التداول الخاصة بك لدرجة أنك قررت زيادة حجم مركزك؟
ضع في اعتبارك أن الهدف هو التعرف على أنماط السلوك وعواقبها المعتادة.
من خلال ذلك، يمكنك تحديد السيناريوهات التي تؤثر سلبًا على اتخاذ قراراتك وتقرر الامتناع عن التداول إذا تكررت تلك الأنماط.
وسرعان ما ستتمكن من بناء وعي كافٍ بهذه الأنماط السلوكية، وتحديد ما يسبب لك التوتر بوضوح، وستتمكن من منع هذه المواقف من الإضرار بحساب التداول الخاص بك.
