트레이딩 일지에 심리학을 접목하는 3가지 방법

물론, 자신의 통계를 기록하는 건 정말 멋지죠. 하지만 숫자는 그저 숫자에 불과하고, 전체 이야기를 다 말해주진 않아요.

자신이 뭔가 잘못하고 있다는 생각이 계속 들지만 정확히 무엇인지 모르겠다면, 심리 일지를 시작할 때입니다!

시장이 특정 경향을 보인다는 걸 아시죠?

마찬가지로 개인 트레이더들도 시장 사건과 환경에 특정 방식으로 반복적으로 반응하고 행동 경향을 보입니다. 하지만 우리는 종종 이런 경향과 그것이 거래 성과에 미치는 영향을 간과하곤 하죠.

우리는 평생 동안 고통을 다루기 위한 대처 기제를 개발해 왔습니다.

예를 들어, 수영장에 처음 뛰어들었을 때 물이 견딜 수 없을 만큼 차가울 수 있다는 것을 배웠습니다. 그 충격적인 경험을 반복하지 않기 위해, 뛰어들기 전에 먼저 발가락을 담그는 법을 배웠죠.

결국 이러한 대처 기법은 습관으로 자리잡아 유사한 상황에 직면했을 때 자연스럽게 발휘됩니다.

비록 우리가 고통을 느끼지 않도록 무의식적으로 이러한 반사적 반응을 개발하지만, 이는 또한 우리가 나쁘고 충동적인 거래 결정을 내리게 할 수도 있습니다.

생각해보세요. 시장이 몇 핍만 불리하게 움직였을 때, 얼마나 자주 수익을 내고 있던 포지션을 조기에 청산했습니까?

그리고 계획대로만 했더라면 더 큰 수익을 낼 수 있었을 거래를 반복해서 망쳤다는 사실에 스스로를 자책했을 것입니다.

이것이 바로 심리 일지를 작성해야 하는 이유입니다. 이는 여러분의 성격 패턴을 인식하는 데 도움이 되는 도구입니다.

시작하는 방법을 고민 중이라면, 다음 팁을 참고하세요:

1. 시장 상황 설명하기

TRY: 현재 시장 상황을 설명하고, 그 특정 환경에서 당신의 거래 설정이 왜 효과적일 수 있는지 설명해보세요.

다음 질문들을 스스로에게 던져보세요:

• 현재 시장을 지배하는 주요 테마는 무엇인가?
• 리스크 온(risk on)인가, 리스크 오프(risk off)인가?
• 내가 진입하려는 트레이드가 이러한 테마와 위험 심리와 부합하는가?

2. 자신의 감정 상태를 기록하세요

시장 환경 외에도 거래 중 느낀 생각과 감정을 기록하세요.

머리가 엉망인 날이나 아침에 커피를 너무 많이 마신 날에 대해 쓰고 싶다면, 그렇게 하세요! 의사 결정에 영향을 미칠 수 있는 모든 가능한 요소를 기록하는 것이 중요합니다.

자문해볼 수 있는 질문들:

• 거래를 시작하기 전 어떤 기분이었나요? (긴장, 자신감, 의심 등)
• 거래가 진행 중이고 시장이 내 포지션에 유리하거나 불리하게 움직일 때 어떤 생각을 했는가?
• 거래 실행 과정에서 후회되는 점이 있었나요?
• 거래를 마감한 후 긍정적/부정적 감정이 들었는가? 그 이유는?

3. 결과를 기록하세요

거래 결정의 결과를 기록하여 어떤 감정이 긍정적 또는 부정적 영향을 미치는지 파악하세요.

가능한 문제점을 파악하기 위해 다음과 같은 질문을 해보세요:

• 그날 유난히 조급한 마음에 거래를 너무 일찍 마감했나요?
• 집중하기 어려웠나요? 그 이유는 무엇인가요?
• 승리를 너무 갈망해서 손절선을 더 멀리 이동시켰나요?
• 거래 아이디어에 대한 확신이 커서 포지션 규모를 늘리기로 결정했나요?

목표는 행동 패턴과 그로 인한 일반적인 결과를 인식하는 것임을 명심하세요.

이를 통해 의사 결정에 부정적인 영향을 미치는 시나리오를 파악하고, 그러한 패턴이 반복될 경우 거래를 자제하기로 결정할 수 있습니다.

곧 이러한 행동 패턴에 대한 충분한 인식을 쌓고, 무엇이 당신에게 고통을 주는지 명확히 파악하며, 그러한 상황이 당신의 거래 계좌에 피해를 주지 않도록 막을 수 있게 될 것입니다.