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Claro, manter um registo das suas estatísticas é fantástico. Mas os números são apenas números e não contam toda a história.
Se já te pegaste a pensar que estás a fazer algo errado repetidamente, mas não sabes o que é, talvez seja hora de começares um diário psicológico também!
Sabes como o mercado tem tendências?
Bem, da mesma forma que ele tende a reagir a eventos e ambientes de mercado de determinadas maneiras, os traders individuais também têm reações repetitivas e tendências comportamentais. No entanto, muitas vezes ignoramos essas tendências e como elas podem estar a afetar o nosso desempenho nas negociações.
Vê, ao longo da nossa vida, desenvolvemos mecanismos de defesa para nos ajudar a lidar com o estresse.
Por exemplo, a primeira vez que saltaste para uma piscina, aprendeste que a água podia ser insuportavelmente fria. Para evitar repetir a experiência chocante, aprendeste a molhar os pés primeiro antes de saltar.
Eventualmente, mecanismos de defesa como esses se transformam em hábitos e surgem naturalmente quando nos deparamos com situações semelhantes.
Embora desenvolvamos subconscientemente essas reações instintivas para evitar sentir dor, elas também podem levar-nos a tomar decisões de negociação ruins/impulsivas.
Pensa nisso. Quantas vezes fechaste uma negociação vencedora antecipadamente no momento em que o mercado se moveu contra ti por alguns pips?
E provavelmente culpou-te por fazer isso repetidamente, mesmo sabendo que poderia ter encerrado a última negociação com um lucro maior se tivesses seguido o teu plano.
É por isso que deves ter um diário psicológico. É uma ferramenta que te ajudará a reconhecer os teus padrões de caráter.
Se estás a pensar em como começar, aqui vão algumas dicas:
1. Descreve a situação do mercado
TRY descrever a situação atual do mercado e por que a tua configuração de negociação poderia funcionar nesse ambiente específico.
Faz a ti mesmo as seguintes perguntas:
- Quais são os temas dominantes no mercado agora?
- O risco está presente ou ausente?
- Estou prestes a fazer uma negociação que está alinhada com esses temas e com o sentimento de risco?
2. Tome nota de como se sentiu
Além do ambiente do mercado, inclua também os seus pensamentos e emoções durante a negociação.
Claro, pode parecer estranho escrever sobre os teus sentimentos no início, mas, com o tempo, vais reconhecer alguns padrões de comportamento.
Se quiser escrever sobre ter tido um dia péssimo ou ter tomado café a mais de manhã, vá em frente! É importante anotar todos os fatores possíveis que podem ter impacto na sua tomada de decisão.
Algumas perguntas que podes fazer a ti mesmo são:
- Como te sentias antes de abrir a tua negociação? (nervoso, confiante, duvidoso, etc.)
- O que pensaste enquanto a negociação estava aberta e enquanto o mercado se movia a favor ou contra a tua posição?
- Houve algo de que te arrependeste na execução da tua negociação?
- Sentiu-se positivo ou negativo depois de fechar a sua negociação e porquê?
3. Anote os resultados
Anote os resultados das suas decisões de negociação para ajudar a descobrir quais emoções têm uma influência positiva ou negativa.
Para identificar possíveis problemas, faça perguntas como:
- Fechaste a tua negociação muito cedo porque estavas a sentir-te mais impaciente naquele dia?
- Foi difícil para si concentrar-se e porquê?
- Mudaste os teus stops para mais longe porque estavas ansioso por ganhar?
- Estavas confiante na tua ideia de negociação e decidiste aumentar o tamanho da tua posição?
Tenha em mente que o objetivo é reconhecer padrões de comportamento e suas consequências habituais.
A partir disso, podes identificar os cenários que afetam negativamente a tua tomada de decisão e simplesmente decidir abster-te de negociar se esses padrões se repetirem.
Em breve, você será capaz de desenvolver consciência suficiente sobre esses padrões comportamentais, identificar claramente o que lhe causa angústia e evitar que essas situações prejudiquem a sua conta de negociação.
