3 conseils pour vous aider à rester "dans la zone" pendant le trading

Être «dans la zone »est plus souvent appelé « flow ».

Ce concept a été proposé par Mihály Csíkszentmihályi (essaie de le dire à voix haute trois fois !), qui le décrit comme l'état dans lequel une personne se sent complètement impliquée et pleinement concentrée sur une tâche particulière.

Souvent, on oublie que la concentration est le principal facteur derrière ce sentiment et on l'associe plutôt à des superstitions ou à des rituels.

C'est particulièrement courant chez les athlètes qui pensent qu'il y a un lien de cause à effet entre une circonstance particulière et un résultat.

Par exemple, certains d'entre vous savent peut-être que Michael Jordan portait son short bleu de l'université de Caroline du Nord sous son maillot des Chicago Bulls pour lui porter chance.

Mais en fait, tout dépend de ta capacité à rester concentré et à garder ton attention. Dans cet état d'esprit, tu fais abstraction de tout le reste et tu te concentres uniquement sur l'activité en cours. Tu ne penses même pas à ce que tu fais, tu ne le ressens pas non plus. Pour reprendre l'expression de nos amis de Nike, tu « Just Do It ».

Maintenant, la question est : « comment rester dans la zone de trading ? » Voici trois façons qui peuvent t'aider :

1. Contrôle ton niveau de stress

Tout comme ton taux de cholestérol, tu dois aussi te concentrer sur le contrôle de ton niveau de stress.

Note bien que je ne te dis pas d'éliminer le stress. Comme je l'ai déjà dit, il peut être bénéfique.

Mais bien sûr, tu ne peux pas non plus laisser ton niveau de stress devenir trop élevé, car cela aura très probablement des effets néfastes sur ton trading. Si tu laisses le stress prendre le dessus, tu risques de te retrouver paralysé, car la peur de l'inconnu et l'anxiété te pousseront à remettre en question ton analyse.

2. Aie confiance en toi

Un des problèmes de nombreux traders est qu'ils accordent beaucoup trop d'importance au biais de récence, surtout lorsqu'ils perdent. Ils laissent ces pertes affecter leur confiance dans leurs nouvelles transactions, laissant la peur s'installer et les empêchant de prendre des positions, même s'ils ont des configurations solides.

Cependant, sachez que les meilleurs traders savent se concentrer sur le côté positif de leurs transactions, ce qui les aide à gérer leur confiance (et leur ego). Ils comprennent qu'ils doivent faire confiance à leurs plans de trading et avoir confiance dans le fait qu'à long terme, ils peuvent et vont réussir.

Bien sûr, je comprends que la confiance en soi ne s'acquiert pas du jour au lendemain. C'est une compétence qui doit être apprise et développée.

Il y a des techniques que tu peux mettre en place pour développer ta confiance. Se concentrer sur le processus, continuer à s'entraîner de manière réfléchie et rester optimiste, ça marche généralement !

3. Sois prêt

Tu dois consacrer du temps, du travail et des efforts à la préparation de ton plan de trading. Ton plan de trading te donnera un avantage dans tes transactions et augmentera tes chances de réussite.

Les traders les plus performants ne doivent pas seulement leur succès à ce qu'ils font pendant les heures d'ouverture du marché, mais aussi à ce qu'ils font avant et après la fermeture du marché.

Être prêt, ça crée aussi une atmosphère calme qui te permet de rester concentré quand le marché fait quelque chose d'inattendu ou ne va pas comme tu le voudrais. Si t'as déjà prévu quoi faire en cas de volatilité inattendue, tu risques pas de paniquer. Au contraire, tu seras calme, serein et confiant !

Ne te méprends pas, il n'y a rien de mal à avoir tes propres rituels lorsque tu trades, mais tu dois être responsable de tes propres actions et ne pas blâmer le hasard ou le destin.

Tu ne trouves pas qu'il est beaucoup plus facile de rester concentré quand tu sais ce que tu fais plutôt que de compter sur tes chaussettes à pois porte-bonheur pour expliquer ta série de victoires ?