This article has been translated from English to Arabic.
يُشار إلىحالة"التركيز التام" عادةً باسم "التدفق".
وقد اقترح هذا المفهوم ميهاي تشيكزنتميهالي (حاول أن تقولها بصوت عالٍ 3 مرات!)، ويصفها بأنها الحالة التي يشعر فيها الشخص بالانخراط التام والتركيز الكامل على مهمة معينة.
في أغلب الأحيان، نغفل عن التركيز باعتباره العامل الأساسي وراء هذا الشعور، وبدلاً من ذلك، نربطه بالخرافات أو الطقوس.
وهذا شائع بشكل خاص بين الرياضيين الذين يعتقدون أن هناك علاقة سببية بين ظرف معين ونتيجة معينة.
على سبيل المثال، قد يعرف بعضكم أن مايكل جوردان كان يرتدي شورتًا أزرق من جامعة نورث كارولينا تحت زي فريق شيكاغو بولز من أجل الحظ السعيد.
ولكن في الواقع، الأمر يتعلق فقط بمدى قدرتك على الحفاظ على التركيز والتركيز الخالص. في هذه الحالة الذهنية، تنسى كل شيء وتركز فقط على النشاط الذي تقوم به. لا تفكر أو تشعر حتى بما تفعله - على حد تعبير أصدقائنا في Nike، "فقط افعلها".
السؤال الآن هو: "كيف يمكنك البقاء في منطقة التداول؟" إليك ثلاث طرق قد تساعدك:
1. حافظ على مستويات التوتر لديك تحت السيطرة
تمامًا مثل مستويات الكوليسترول، عليك التركيز على التحكم في مستويات التوتر أيضًا.
لاحظ أنني لم أطلب منك التخلص من التوتر. كما قلت في الماضي، يمكن أن يكون التوتر مفيدًا لك.
التوتر في شكل إثارة يمكن أن يجعلك تنظر إلى التداول على أنه ليس عملاً أو مهمة روتينية، بل مغامرة. وبالتالي، يجعلك أكثر انخراطًا وتركيزًا في التداول.
ولكن بالطبع، لا يمكنك أن تدع مستويات التوتر لديك ترتفع أكثر من اللازم لأن ذلك سيكون له على الأرجح آثار ضارة على تداولك. إذا تركت التوتر يتغلب عليك، فقد تصاب بشلل التداول لأن الخوف من المجهول والقلق يجعلانك تشكك في تحليلك.
2. كن واثقًا
إحدى المشكلات التي يواجهها العديد من المتداولين هي أنهم يولون اهتمامًا كبيرًا جدًا للتحيز الحداثي، خاصةً عندما يتكبدون خسائر. فهم يسمحون لهذه الخسائر بالتأثير على ثقتهم في تداولاتهم الجديدة، مما يجعل الخوف يسيطر عليهم ويمنعهم من الدخول في تداولات، حتى لو كانت لديهم إعدادات قوية.
ومع ذلك، يجب أن تعلم أن أفضل المتداولين يعرفون كيف يركزون على الجانب المشرق من تداولاتهم، مما يساعدهم في النهاية على إدارة ثقتهم (وأناقتهم). إنهم يدركون أنه يجب عليهم الوثوق بخطط تداولهم والثقة في أنهم قادرون على الانتصار في المدى الطويل.
بالطبع، أفهم أن الثقة بالنفس لا يمكن أن تحدث بين عشية وضحاها. إنها مهارة يجب تعلمها وتطويرها.
هناك بعض التقنيات التي يمكنك تنفيذها لتنمية ثقتك بنفسك. التركيز على العملية، ومواصلة الممارسة المتعمدة، والتفاؤل عادة ما يكون كافيًا!
3. كن مستعدًا
عليك أن تكرس الوقت والجهد والعمل في إعداد خطة التداول الخاصة بك. ستمنحك خطة التداول الخاصة بك ميزة في تداولك وتزيد من احتمالات نجاحك.
لا ينجح المتداولون الأكثر نجاحًا فقط بسبب ما يفعلونه خلال ساعات التداول، بل بسبب ما يفعلونه قبل وبعد إغلاق السوق.
الاستعداد يخلق أيضًا جوًا هادئًا يسمح لك بالحفاظ على تركيزك عندما يفعل السوق شيئًا غير متوقع أو لا يسير في اتجاهك. إذا كنت قد خططت بالفعل لما ستفعله في أوقات التقلبات غير المتوقعة، فمن غير المرجح أن تفزع. بدلاً من ذلك، ستكون هادئًا ومتزنًا وواثقًا!
لا تسيء فهمي، لا حرج في أن يكون لديك مجموعة من الطقوس الخاصة بك عند التداول، ولكن عليك أن تكون مسؤولاً عن أفعالك ولا تلوم الحظ أو القدر.
ألا تقول إن البقاء في حالة تركيز يكون أسهل بكثير عندما تعرف ما تفعله بشكل صحيح بدلاً من الاعتماد على جواربك المرقطة المحظوظة لتفسير سلسلة انتصاراتك؟
