3 แหล่งที่มาทั่วไปของความวิตกกังวลในการซื้อขาย (และวิธีจัดการกับมัน!)

เหมือนกับเรื่องที่ต้องใช้ความพยายามสูงๆ การเทรดก็สามารถก่อให้เกิดความกดดันและความเครียดได้มาก

นี่คือรากเหง้าของความกลัวในการเทรดที่พบบ่อยๆ และวิธีที่คุณสามารถจัดการกับมันได้

1. ความคาดหวังที่ไม่สมจริง

เทรดเดอร์มือใหม่ส่วนใหญ่ตกเป็นเหยื่อของความคิดนี้ คิดว่าเทรดเดอร์ระดับเทพจะใช้ชีวิตหรูหราบนเพนท์เฮาส์ ขับรถสปอร์ต และโยนแบงค์ 100 ดอลลาร์บนนาวา

นี่ไม่ใช่ตอนหนึ่งของ Billions นะ!

ความจริงก็คือ ถ้าคุณไม่ได้เปิดร้านต้มตุ๋นแบบ Wolf of Wall Street คุณจะต้องใช้เวลาหลายปีหรืออาจหลายสิบปีในการทำงานหนักและเข้าใจตลาดก่อนที่จะเป็นเทรดเดอร์ที่ประสบความสำเร็จ

นั่นคือ ถ้าคุณทำมันได้สำเร็จ

ไม่ได้จะทำให้ท้อแท้ แต่ก็มีความจริงในสถิติที่บอกว่า 90% ของเทรดเดอร์มีแนวโน้มที่จะล้มเหลว และมีเพียง 10% เท่านั้นที่ประสบความสำเร็จ

แน่นอนว่าความสำเร็จเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องเป็นส่วนตัว และเทรดเดอร์ที่มีทัศนคติที่สมจริงอาจพอใจที่จะมุ่งเน้นไปที่ ความคาดหวังเชิงบวก หรือผลตอบแทนที่สม่ำเสมอในระยะยาว

สิ่งสำคัญคือการมีความคาดหวังที่ไม่สมจริง เช่น การหวังจะรวยเละภายในปีเดียวจากการเทรด สามารถทำให้คุณผิดหวังอย่างใหญ่หลวงได้

แทนที่จะทำแบบนั้น ให้ตั้งเป้าหมายการเทรดที่มีเหตุผลและมีทัศนคติที่สมจริงขึ้น โดยพิจารณาจากระยะเวลา ความพยายาม การฝึกฝน และเงินทุนที่จำเป็นต่อการสร้างกำไร

หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบตัวเองกับเทรดเดอร์คนอื่น และมุ่งเน้นไปที่การสร้าง แผนธุรกิจการเทรดของคุณเอง ที่พิจารณาทรัพยากรและข้อจำกัดของคุณเอง

2. ขาดการควบคุมตนเอง

บ่อยครั้งที่เทรดเดอร์สามารถทำการวิจัย ทดสอบย้อนหลัง และเทรดเดโมจนสามารถสร้างกลยุทธ์ที่แข็งแกร่งได้ แต่ปัญหาคือการยึดมั่นกับแผน

อย่างไรก็ตาม ความคิดแบบนี้สามารถเป็นประตูสู่การกระทำที่หุนหันพลันแล่นและการเทรดเกินพอดี การให้ความสนใจกับ FOMO บ่อยๆ อาจส่งผลให้เกิดวงจรของการเทรดที่ไม่ได้วางแผน การเสียน้ำหนักทุน และความสิ้นหวัง

เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ นักจิตวิทยาการเทรดบางคนแนะนำให้ยึดติดกับ การทำเทรดที่ดีหนึ่งครั้งต่อวัน ซึ่งจะบังคับให้คุณต้องทบทวนการตั้งค่าทั้งหมดและคัดกรองโอกาสที่ดีที่สุด ช่วยส่งเสริมให้คุณควบคุมตัวเองมากขึ้น

3. ขาดความเชื่อมั่นในตัวเอง

ในทางตรงกันข้าม การขาดความเชื่อมั่นในตัวเองก็สามารถเป็นรากเหง้าของความกลัวสำหรับเทรดเดอร์หลายๆ คน

ถ้าคุณพบว่าตัวเองตามคำแนะนำของกูรูการเทรดหลายๆ คนและพยายามลอกเลียนการตั้งค่าทั้งหมดของทุกคนในกลุ่มสนทนาเกี่ยวกับการเทรด คุณอาจต้องการถอยหลังก้าวหนึ่งและพิจารณาว่าคุณยังคิดเองอยู่หรือเปล่า

เทรดเดอร์ที่ประสบความสำเร็จคือผู้ที่สามารถเชื่อมั่นใน ความสามารถในการอ่านตลาด และดำเนินการเทรด

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเทรดไหนควรทำเมื่อตัวบ่งชี้การเทรดที่คุณพึ่งพาไม่อยู่แล้ว?

ไม่มีอะไรผิดกับการทำงานกับโค้ชการเทรดหรือผู้ให้คำปรึกษาที่สามารถแสดงให้คุณเห็นวิธีการและแนวทางในการจัดการการเทรดอย่างถูกต้อง แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณควรพัฒนาทักษะและความเข้าใจเกี่ยวกับตลาดได้

ในที่สุดแล้ว เทรดเดอร์จะเจอกับความเครียดและความกดดันทุกวัน แต่สิ่งสำคัญคือการมีความตระหนักในตัวเองเพียงพอที่จะระบุสาเหตุและตัดสินใจว่าต้องดำเนินการอย่างไรเพื่อแก้ไข

นักจิตวิทยา Créde Sheehy-Kelly เตือนว่ามันสำคัญที่จะต้องระบุว่าสาเหตุของความกลัวมาจากอารมณ์ที่สูงขึ้นในการเทรดหรือปัญหาสุขภาพจิตทั่วไปที่ถูกกระตุ้นโดยความกดดัน ซึ่งอาจต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพ

อย่างไรก็ตาม อย่าลืมตรวจสอบสุขภาพจิตของคุณและหาเวลาพักผ่อนบ้างนะ!