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Como na maioria das atividades de alto desempenho, negociar pode trazer muita pressão e stress.
Aqui estão algumas das causas mais comuns da ansiedade no trading e como pode lidar com elas.
1. Expectativas irreais
A maioria dos traders novatos cai na armadilha dessa ideia de um trader de sucesso a viver uma vida luxuosa numa cobertura, a conduzir um carro desportivo e a gastar dinheiro à grande num iate.
Isto não é um episódio de Billions, meu!
A realidade é que, a menos que estejas a gerir uma corretora ilegal como o Lobo de Wall Street, são necessários anos ou mesmo décadas de trabalho árduo e esforço nos mercados antes de te tornares um trader de sucesso.
Isto é, se você conseguir.
Não quero parecer desanimador, mas há verdade na estatística de que 90% dos traders estão fadados ao fracasso e que apenas 10% acabam por ter sucesso.
É claro que o conceito de «sucesso» é relativo, e um trader realista pode muitas vezes se contentar em buscar expectativas positivas ou retornos consistentes a longo prazo.
O ponto principal é que ter expectativas irrealistas, como atingir o nível de Crazy Rich Asians em menos de um ano de negociação, pode levá-lo a uma grande decepção.
Em vez disso, estabeleça objetivos de negociação razoáveis e uma perspetiva mais realista com base na quantidade de tempo, esforço, formação e capital necessários para se manter lucrativo.
Evite comparar-se com outros traders e concentre-se em criar o seu «plano de negócios» de trading, levando em consideração os seus próprios recursos e limitações.
2. Falta de autocontrolo
Muitas vezes, os negociadores conseguem fazer pesquisas, testes retrospectivos e negociações de demonstração suficientes para criar uma estratégia sólida. O problema é seguir o plano.
E quem pode culpá-los? Pode ser muito tentador esquecer as regras quando o mercado faz grandes movimentos que são bons demais para deixar passar.
No entanto, esse tipo de pensamento pode ser uma porta de entrada para a impulsividade e o excesso de negociações. Ceder constantemente ao FOMO (medo de ficar de fora) pode resultar num ciclo de negociações não planeadas, múltiplas perdas e desespero.
Para superar isso, alguns psicólogos de negociação sugerem limitar-se a uma boa negociação por dia. Isso forçaria você a rever todas as configurações potenciais e filtrar a melhor oportunidade possível, incentivando-o a exercer mais autocontrolo.
3. Falta de autoconfiança
No lado oposto do espectro, a falta de autoconfiança também pode ser uma fonte de ansiedade para muitos traders.
Se você se pega seguindo os conselhos de vários gurus do trading e tentando copiar todas as configurações de todos em um grupo de chat de trading, talvez seja melhor dar um passo atrás e descobrir se ainda está a pensar por conta própria.
Os traders de sucesso são aqueles que confiam na sua capacidade de ler os mercados e executar negociações.
Como saberá quais negociações fazer quando os sinais de negociação em que confia não estiverem mais disponíveis?
Não há nada de errado em trabalhar com um coach ou mentor de negociação que possa mostrar-te como funciona e orientar-te quando se trata de uma gestão adequada das negociações, mas com o tempo deves ser capaz de desenvolver as competências e a compreensão dos mercados.
No final das contas, os traders passam por stress e pressão todos os dias, mas é importante manter a autoconsciência suficiente para identificar as causas e determinar que tipo de ação é necessária para lidar com isso.
A psicóloga Créde Sheehy-Kelly alerta que é crucial identificar se a fonte da ansiedade é o aumento das emoções na negociação ou um problema de saúde mental mais geral desencadeado pela pressão, o que pode exigir a ajuda de um profissional.
Dito isso, não se esqueça de verificar o seu bem-estar mental e fazer uma pausa de vez em quando!
