This article has been translated from English to Thai.

ความเครียดในการเทรดสามารถทำให้การเทรดของคุณเสียหายได้ ถ้าคุณปล่อยให้ความกลัวทำให้คุณอัมพาตหรือทำให้การตัดสินใจของคุณขุ่นมัว

ในทางกลับกัน มันสามารถใช้เป็นประโยชน์เมื่อคุณนำมาใช้เพื่อทำให้ตัวเองมีสติแจ่มใสและมุ่งเน้นไปที่ความท้าทายที่อยู่ตรงหน้า

นี่คือ 3 ขั้นตอนที่จะช่วยคุณจัดการกับ ความเครียดในการเทรด:

1. ยอมรับมัน

การยอมรับความเครียดของคุณเป็นขั้นตอนแรกในการเอาชนะมัน คุณต้องยอมรับอย่างเปิดใจว่าคุณรู้สึกถูกคุกคาม กังวล หรือรู้สึกท่วมท้น

หลังจากยอมรับความรู้สึกของคุณแล้ว สังเกตว่าคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อความเครียด ความเครียดทำให้คุณตื่นตระหนกหรือไม่? มันทำให้คุณตัดสินใจเทรดฟอเร็กซ์อย่างกะทันหันหรือไม่? มือของคุณเหงื่อออกหรือไม่?

จดบันทึกอารมณ์ ความคิด และการกระทำของคุณ และเขียนลงใน บันทึกการเทรด ของคุณเพื่อทบทวนในอนาคต

2. ถอยออกมาหน่อย

คุณเคยตัดสินใจเทรดจากความตื่นตระหนกบ้างหรือไม่? ถ้าเคย คุณคงเห็นด้วยกับผมว่า ความเครียดมักนำไปสู่การตัดสินใจเทรดที่ไม่ดี

เมื่อจิตใจของคุณถูกท่วมท้นด้วยอารมณ์มากมาย คุณมักจะมีปัญหาในการล้างความคิดและมุ่งเน้นไปที่ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการเทรดของคุณ

หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์นี้ ให้หายใจลึกๆ และถอยออกจากกราฟสักพัก

ใช้เวลานี้เพื่อรวบรวมความคิดและแยกแยะอารมณ์ที่อาจทำให้การตัดสินใจของคุณขุ่นมัว

คุณอาจต้องการฟังเพลงคลาสสิกเพื่อช่วยให้คุณทำสมาธิและคิดได้อย่างชัดเจน Pip Diddy สาบานด้วยกลยุทธ์ของเขาที่การงีบสั้น ๆ เมื่อเขาตื่นขึ้นรู้สึกสดชื่นและมุ่งเน้นมากขึ้น

3. ระบุแหล่งที่มาของความเครียดของคุณ

อะไรที่ทำให้คุณรู้สึกเครียด? ยิ่งคุณสามารถระบุแหล่งที่มาของความเครียดได้เร็วเท่าไหร่ คุณก็สามารถแก้ไขและ/หรือกำจัดมันได้เร็วขึ้นเท่านั้น

ด้วยการระบุแหล่งที่มาของความเครียด คุณสามารถพิจารณาได้ว่าความกังวลใจของคุณมีเหตุผลหรือไม่ ถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้:

  • สภาพตลาดเปลี่ยนไปในลักษณะที่ทำให้ไอเดียการเทรดของฉันเป็นโมฆะหรือไม่?
  • ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นหรือไม่?
  • ในสถานการณ์ปัจจุบัน ฉันควรรู้สึกเครียดหรือไม่?

บางครั้งมันแค่ต้องการการประเมินสถานการณ์อย่างเป็นกลางเพื่อทำให้จิตใจปลอดโปร่งและวางสิ่งต่างๆ ในมุมมองที่ถูกต้อง

ในบางกรณี การระบุสาเหตุของความเครียดยังสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงมันในอนาคต ตัวอย่างเช่น หากคุณพบว่าคุณมักจะเต็มไปด้วยความกลัวและมีแนวโน้มที่จะตัดสินใจอย่างกะทันหันเมื่อ มีการเทรดข่าว คุณอาจพิจารณาปิดการเทรดของคุณก่อนเหตุการณ์สำคัญในอนาคต

ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของการเทรดฟอเร็กซ์ เพราะความเสี่ยงของการสูญเสียอยู่ใกล้ๆ เสมอ

สิ่งที่สำคัญคือคุณสามารถตอบสนองต่อความเครียดได้อย่างถูกต้อง นั่นเป็นสิ่งเดียวที่คุณสามารถควบคุมได้ ท้ายที่สุด ความเครียดสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีหรือไม่ดี ขึ้นอยู่กับว่าคุณตอบสนองต่อมันอย่างไร