This article has been translated from English to Simplified Chinese.
外汇交易是一门需要一定纪律性的手艺。你不仅要严格遵守一套交易规则，还要时刻保持对目标的专注。这就是资深交易员所说的自律。
马克·道格拉斯（Mark Douglas）在其著作《交易在区域》中将自律定义为：“一种心理技巧，用于将我们的注意力重新聚焦于目标或欲望的对象，当该目标或欲望与我们心理环境中的其他成分发生冲突时。”
自律并非与生俱来的特质。它也不是少数精英的专属天赋。任何人都可以培养自律，但这绝非易事。
虽然亏损与盈利同为交易的一部分，但亏损可能令人沮丧，甚至让你彻底放弃外汇交易。
这就是自我纪律发挥作用的地方。培养纪律性虽难，但对于任何希望最终实现持续盈利的交易者而言，这都是必要且重要的品质。
仅仅每天坐在电脑前交易并祈求好运是不够的。
如果没有明确的目标或方向，你可能会陷入沮丧的状态，因为你没有努力的目标或方向。
设定一个具体且可衡量的目标是培养自律性的第一步，因为它能为你提供每天坚持交易的动力。
以下是一些帮助你在交易中培养自制力的建议：
1. 始终牢记目标。
成为更自律的交易员的第一步是设定一个明确的目标。你会遇到感到沮丧的时候，但目光始终聚焦于目标，能让你避免放弃。
不过，设定目标时不要过于激进。一些不切实际的目标，比如在交易的第一年就赚到十亿美元，实际上可能适得其反。
在设定目标 时，你 只需要记住两个特点：目标必须清晰且可实现。
仅仅渴望成为亿万富翁，或者模糊地设定“我想在交易中取得成功”这样的目标是不够的。你需要设定具体且现实的目标，比如每周争取1%的收益，或者保持60%的胜率。
2. 专注于需要做的事情。
在制定了明确的目标后，你已经离变得更有纪律性更近了一步。为你点赞！此时，你已经更容易将注意力集中在需要做的事情上。
例如，你的目标是让盈利头寸继续运行并同时保护利润。牢记这一点，你可能会开始在交易中设置止损单。
相反，如果你被一个宽泛的目标困住，你可能会浪费大量精力思考该做什么。这会让你更容易受到情绪的影响。嗯，你不想让这种情况发生，对吧？
3. 驱散负面情绪。
在制定目标并采取必要步骤后，开始监控你的进展。
记住，很容易在市场波动中迷失方向。这就是为什么在遇到小挫折时，你需要有东西可以依靠，比如你的交易统计数据，来帮助你保持信心。
如果数据表明你实际上表现良好，只是在市场中遇到了一个糟糕的日子，那么就摆脱负面情绪吧。担心无谓的事情只会让你原地踏步！
但如果这不仅仅是糟糕的一天呢？无论如何，拥有一个明确的目标将使你更容易保持动力，并将注意力重新集中在需要做的事情上。
牢记这些原则，不久之后，成为一名纪律严明的交易者将变得轻而易举，因为它已经成为你思维框架的一部分！
