This article has been translated from English to French.
Le trading sur le Forex, c'est gérer le risque et l'incertitude tous les jours.
Et quand il y a de l'argent en jeu, ton cerveau n'est pas vraiment en mode fête. Il est plutôt en mode stress.
Mais attends. Le stress, c'est pas censé être mauvais ?
Le seul avantage du mot « stressé », c'est qu'il s'agit de « desserts » écrit à l'envers. Hé hé.
À moins que ton courtier commence à te payer en cupcakes, ça ne t'aide pas beaucoup.
N'oublie pas que le stress n'est pas toujours le méchant.
Quand on le gère bien, le stress déclenche ta réaction de combat ou de fuite. Tes sens s'aiguisent. Ta concentration s'intensifie. C'est comme si ton cerveau appuyait sur le bouton « jeu ».
Pour les traders, c'est le genre de stress qui vous permet de rester vigilant avant la publication des chiffres de l'emploi non agricole (NFP) ou qui vous aide à réagir rapidement lorsque les prix franchissent le seuil de soutien.
Le problème commence quand tu vois chaque mouvement du marché comme une menace.
Au lieu de te dire « OK, quel est mon plan ? », tu penses « Oh non, je suis fichu ». C'est là que tu te figes. Ou pire, que tu te lances dans un trade de revanche. Ta prise de décision passe de celle d'un tireur d'élite à celle d'un lanceur de fléchettes aux yeux bandés.
Imagine que tu traverses la rue et qu'un énorme camion fonce vers toi.
Un stress productif vous fait bondir pour l'éviter. Un stress non géré vous fait rester là, comme un cerf pris dans les phares d'une voiture.
Même marché. Réaction différente.
Alors, comment s'entraîner à « sauter » plutôt qu'à « se figer » ?
D'abord, accepte que les pertes font partie du jeu.
Une transaction perdante ne te définit pas. Même une série de transactions perdantes ne te définit pas, si tu contrôles ton risque.
Ensuite, concentre-toi sur ce que tu peux contrôler. Détermine la taille appropriée de tes positions. Place des stops. Traite.
Tu ne peux pas contrôler le marché, mais tu peux contrôler l'ampleur des dégâts qu'il peut causer.
Troisièmement, entraînez-vous délibérément
Fais du trading démo. Tiens un journal. Analyse tes réactions. Le but n'est pas d'éliminer le stress. Le but est de l'utiliser.
Apprends à accepter les situations stressantes. Maîtrise ça, et le stress ne sera plus ton ennemi. Il deviendra ton atout.
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