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Si t'as déjà eu l'occasion de revoir tes transactions passées dans ton journal de trading, tu peux probablement repérer quelques mauvaises habitudes qui t'empêchent de gagner certaines de tes transactions.

Et si tu n'as même pas encore commencé à noter tes transactions dans un journal, honte à toi ! Tu n'as pas lu la section sur l'importance des journaux de trading dans notre super École de Pipsologie?

Si ton journal de trading est rempli de mauvaises habitudes, ne t'inquiète pas pour l'instant.

Ce qui ressemble à un million de mauvaises habitudes peut en fait être un seul gros problème qui se manifeste de différentes façons.

Avant de commencer à t'attaquer à toutes ces mauvaises habitudes, essaie de voir s'il y a un point commun entre ces schémas problématiques.

Par exemple, Ned, un débutant, a parcouru son journal de trading et a identifié trois mauvaises habitudes : il fixe ses stops trop serrés, clôture ses trades gagnants trop tôt et hésite à prendre des positions valables.

Mais après quelques épisodes de The Bear, il a eu une révélation et s'est rendu compte que ces trois habitudes pouvaient être ramenées à un seul problème principal : sa peur de perdre. C'est faire d'une pierre trois coups !

Bien sûr, il ne suffit pas d'identifier ton principal obstacle dans le trading. Tu dois aussi agir en conséquence. Alors, par où commencer ? Voici quelques suggestions :

1. Parler à voix haute

Un super moyen de commencer à s'attaquer à ses mauvaises habitudes, c'est de les repérer quand elles se manifestent. Pour beaucoup de traders, parler à voix haute aide.

Par exemple, Ned, le débutant, remarque qu'il s'inquiète plus de ses pertes non réalisées que de se concentrer sur son cadre de trading et le comportement du marché.

D'habitude, il réagit en réduisant ses pertes, même si le prix n'a pas encore atteint son seuil de déclenchement. Mais comme il a compris qu'il était sur le point de retomber dans ses vieilles habitudes, il peut maintenant choisir de lutter activement contre ses impulsions.

2. Note tes transactions

Si tu n'as pas l'habitude de parler à voix haute pendant que tu trades (ou si tu ne veux pas effrayer les autres clients du café), tu peux aussi noter tes pensées dans un journal.

Ça peut te prendre quelques minutes sur le temps que tu passes sur les graphiques, mais noter tes pensées et tes sentiments aura le même effet que de parler à voix haute, c'est-à-dire te pousser à adopter une perspective extérieure.

Après tout, difficile de passer à côté des signaux d'alarme quand tu vois que tu as écrit «Prix, pourquoi tu baisses si vite ?! Je veux sortir maintenant !» dans ton journal.

3. Éloigne-toi quand c'est nécessaire

Une fois que tu as identifié les moments où une mauvaise habitude se manifeste, l'étape suivante consiste à essayer activement de la supprimer.

Certains traders détournent simplement le regard de leur écran et prennent de profondes inspirations lorsqu'ils ont une impression de déjà-vu, tandis que d'autres quittent complètement leur bureau pour se consacrer à des activités sans rapport avec le trading pendant un certain temps.

C'est toi qui décides de la marche à suivre, bien sûr. Tu peux même jouer sur ta Nintendo Switch ou méditer si tu veux.

Sache juste que surmonter les obstacles liés au trading demande toujours des efforts, mais que c'est un petit prix à payer pour devenir un trader rentable à long terme.